Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας

πλιγούρι

Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία

βρασμένο

θερμίδεςkcal ανά 100 g

Πρωτεΐνες3,1 g

Υδατάνθρακες16 g

Λιπαρά0,2 g

Ποσοστό θερμίδων

Διατροφικές πληροφορίες

Ανά 100 g% ΗΠ

Ανά 100 g% ΗΠ

Μερίδα	Βάρος	Θερμίδες	Πρωτεΐνες	Υδατάνθρακες	Λιπαρά
100 g	100 g	83	3,1 g	16 g	0,2 g
50 g	50 g	42	1,5 g	7,9 g	0,1 g
150 g	150 g	125	4,6 g	24 g	0,4 g
200 g	200 g	166	6,2 g	32 g	0,5 g
250 g	250 g	208	7,7 g	39 g	0,6 g

Πόσες θερμίδες έχει 100 g πλιγούρι;

Τα 100 g πλιγούρι έχουν 83 kcal, με 3,1 g πρωτεΐνες, 16 g υδατάνθρακες και 0,2 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 50 g πλιγούρι;

Τα 50 g πλιγούρι έχουν 42 kcal, με 1,5 g πρωτεΐνες, 7,9 g υδατάνθρακες και 0,1 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 150 g πλιγούρι;

Τα 150 g πλιγούρι έχουν 125 kcal, με 4,6 g πρωτεΐνες, 24 g υδατάνθρακες και 0,4 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 200 g πλιγούρι;

Τα 200 g πλιγούρι έχουν 166 kcal, με 6,2 g πρωτεΐνες, 32 g υδατάνθρακες και 0,5 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 250 g πλιγούρι;

Τα 250 g πλιγούρι έχουν 208 kcal, με 7,7 g πρωτεΐνες, 39 g υδατάνθρακες και 0,6 g λιπαρά.

Πηγή: Canadian Nutrient File 4489 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες