Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας

Pizza, cheese, from restaurant or fast food, medium crust

Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία

266
θερμίδεςkcal ανά 100 g
Πρωτεΐνες11 g
Υδατάνθρακες31 g
Λιπαρά9,7 g

Διατροφικές πληροφορίες

Ανά 100 g% ΗΠ
  • Θερμίδες 266 kcal —
  • Πρωτεΐνες 11 g 23%
  • Υδατάνθρακες 31 g 11%
  • Λιπαρά 9,7 g 12%
  • Κορεσμένα λιπαρά 4,5 g 22%
  • Φυτικές ίνες 2,3 g 8%
  • Σάκχαρα 3,6 g —
  • Νάτριο 540 mg 23%
  • Χοληστερόλη 17 mg 6%

Βιταμίνες και μέταλλα

Ανά 100 g% ΗΠ

Βιταμίνες

  • Βιταμίνη A 69 µg 8%
  • Βιταμίνη C 1,4 mg 2%
  • Βιταμίνη D 0 µg 0%
  • Βιταμίνη E 0,83 mg 6%
  • Βιταμίνη K 6,7 µg 6%
  • Θειαμίνη (B1) 0,39 mg 33%
  • Ριβοφλαβίνη (B2) 0,2 mg 15%
  • Νιασίνη (B3) 3,8 mg 24%
  • Βιταμίνη B6 0,08 mg 5%
  • Φολικό οξύ (B9) 93 µg 23%
  • Βιταμίνη B12 0,42 µg 18%
  • Χολίνη 16,4 mg 3%

Μέταλλα

  • Ασβέστιο 188 mg 14%
  • Σίδηρος 2,5 mg 14%
  • Μαγνήσιο 24 mg 6%
  • Φώσφορος 216 mg 17%
  • Κάλιο 172 mg 4%
  • Ψευδάργυρος 1,3 mg 12%
  • Χαλκός 0,11 mg 12%
  • Σελήνιο 19,9 µg 36%

Θερμίδες ανά μερίδα

ΜερίδαΒάροςΘερμίδεςΠρωτεΐνεςΥδατάνθρακεςΛιπαρά
100 g100 g26611 g31 g9,7 g
1 μερίδα86 g2299,8 g27 g8,3 g
2 μερίδες172 g45820 g53 g17 g
½ μερίδα43 g1144,9 g13 g4,2 g
3 μερίδες258 g68629 g80 g25 g
4 μερίδες344 g91539 g107 g33 g
50 g50 g1335,7 g16 g4,8 g
150 g150 g39917 g47 g15 g
200 g200 g53223 g62 g19 g
250 g250 g66529 g78 g24 g

Ερωτήσεις για το Pizza, cheese, from restaurant or fast food, medium crust

Πόσες θερμίδες έχει 100 g Pizza, cheese, from restaurant or fast food, medium crust;

Τα 100 g Pizza, cheese, from restaurant or fast food, medium crust έχουν 266 kcal, με 11 g πρωτεΐνες, 31 g υδατάνθρακες και 9,7 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 1 μερίδα (86 g) Pizza, cheese, from restaurant or fast food, medium crust;

Τα 1 μερίδα (86 g) Pizza, cheese, from restaurant or fast food, medium crust έχουν 229 kcal, με 9,8 g πρωτεΐνες, 27 g υδατάνθρακες και 8,3 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 2 μερίδες (172 g) Pizza, cheese, from restaurant or fast food, medium crust;

Τα 2 μερίδες (172 g) Pizza, cheese, from restaurant or fast food, medium crust έχουν 458 kcal, με 20 g πρωτεΐνες, 53 g υδατάνθρακες και 17 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει ½ μερίδα (43 g) Pizza, cheese, from restaurant or fast food, medium crust;

Τα ½ μερίδα (43 g) Pizza, cheese, from restaurant or fast food, medium crust έχουν 114 kcal, με 4,9 g πρωτεΐνες, 13 g υδατάνθρακες και 4,2 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 3 μερίδες (258 g) Pizza, cheese, from restaurant or fast food, medium crust;

Τα 3 μερίδες (258 g) Pizza, cheese, from restaurant or fast food, medium crust έχουν 686 kcal, με 29 g πρωτεΐνες, 80 g υδατάνθρακες και 25 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 4 μερίδες (344 g) Pizza, cheese, from restaurant or fast food, medium crust;

Τα 4 μερίδες (344 g) Pizza, cheese, from restaurant or fast food, medium crust έχουν 915 kcal, με 39 g πρωτεΐνες, 107 g υδατάνθρακες και 33 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 50 g Pizza, cheese, from restaurant or fast food, medium crust;

Τα 50 g Pizza, cheese, from restaurant or fast food, medium crust έχουν 133 kcal, με 5,7 g πρωτεΐνες, 16 g υδατάνθρακες και 4,8 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 150 g Pizza, cheese, from restaurant or fast food, medium crust;

Τα 150 g Pizza, cheese, from restaurant or fast food, medium crust έχουν 399 kcal, με 17 g πρωτεΐνες, 47 g υδατάνθρακες και 15 g λιπαρά.

Πηγή: FNDDS (USDA) 58106225 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες