Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας
Πίτσα με τυρί και πεπερόνι με κανονική ζύμη
Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία
Διατροφικές πληροφορίες
Ανά 100 g% ΗΠ- Θερμίδες 282 kcal —
- Πρωτεΐνες 12 g 23%
- Υδατάνθρακες 30 g 11%
- Λιπαρά 12 g 15%
- Κορεσμένα λιπαρά 5,1 g 25%
- Φυτικές ίνες 2,3 g 8%
- Σάκχαρα 3,3 g —
- Νάτριο 685 mg 30%
- Χοληστερόλη 25 mg 8%
Βιταμίνες και μέταλλα
Ανά 100 g% ΗΠΒιταμίνες
- Βιταμίνη A 70 µg 8%
- Βιταμίνη C 0,9 mg 1%
- Βιταμίνη D 0 µg 0%
- Βιταμίνη E 0,87 mg 6%
- Βιταμίνη K 6,4 µg 5%
- Θειαμίνη (B1) 0,43 mg 36%
- Ριβοφλαβίνη (B2) 0,22 mg 17%
- Νιασίνη (B3) 4,1 mg 26%
- Βιταμίνη B6 0,08 mg 5%
- Φολικό οξύ (B9) 92 µg 23%
- Βιταμίνη B12 0,5 µg 21%
- Χολίνη 25,4 mg 5%
Μέταλλα
- Ασβέστιο 153 mg 12%
- Σίδηρος 2,5 mg 14%
- Μαγνήσιο 24 mg 6%
- Φώσφορος 198 mg 16%
- Κάλιο 195 mg 4%
- Ψευδάργυρος 1,4 mg 13%
- Χαλκός 0,11 mg 13%
- Μαγγάνιο 0,39 mg 17%
- Σελήνιο 23,6 µg 43%
Θερμίδες ανά μερίδα
| Μερίδα | Βάρος | Θερμίδες | Πρωτεΐνες | Υδατάνθρακες | Λιπαρά |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 282 | 12 g | 30 g | 12 g |
| 50 g | 50 g | 141 | 5,9 g | 15 g | 6 g |
| 150 g | 150 g | 423 | 18 g | 45 g | 18 g |
| 200 g | 200 g | 564 | 24 g | 59 g | 24 g |
| 250 g | 250 g | 705 | 29 g | 74 g | 30 g |
Ερωτήσεις για το Πίτσα με τυρί και πεπερόνι με κανονική ζύμη
Πόσες θερμίδες έχει 100 g Πίτσα με τυρί και πεπερόνι με κανονική ζύμη;
Τα 100 g Πίτσα με τυρί και πεπερόνι με κανονική ζύμη έχουν 282 kcal, με 12 g πρωτεΐνες, 30 g υδατάνθρακες και 12 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 50 g Πίτσα με τυρί και πεπερόνι με κανονική ζύμη;
Τα 50 g Πίτσα με τυρί και πεπερόνι με κανονική ζύμη έχουν 141 kcal, με 5,9 g πρωτεΐνες, 15 g υδατάνθρακες και 6 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 150 g Πίτσα με τυρί και πεπερόνι με κανονική ζύμη;
Τα 150 g Πίτσα με τυρί και πεπερόνι με κανονική ζύμη έχουν 423 kcal, με 18 g πρωτεΐνες, 45 g υδατάνθρακες και 18 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 200 g Πίτσα με τυρί και πεπερόνι με κανονική ζύμη;
Τα 200 g Πίτσα με τυρί και πεπερόνι με κανονική ζύμη έχουν 564 kcal, με 24 g πρωτεΐνες, 59 g υδατάνθρακες και 24 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 250 g Πίτσα με τυρί και πεπερόνι με κανονική ζύμη;
Τα 250 g Πίτσα με τυρί και πεπερόνι με κανονική ζύμη έχουν 705 kcal, με 29 g πρωτεΐνες, 74 g υδατάνθρακες και 30 g λιπαρά.
Πηγή: Canadian Nutrient File 6429 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες
