Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας
πίτα κρέμας βανίλιας
Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία
παρασκευασμένο σύμφωνα με συνταγή
Διατροφικές πληροφορίες
Ανά 100 g% ΗΠ- Θερμίδες 278 kcal —
- Πρωτεΐνες 4,8 g 10%
- Υδατάνθρακες 32 g 12%
- Λιπαρά 14 g 18%
- Κορεσμένα λιπαρά 4 g 20%
- Φυτικές ίνες 0,6 g 2%
- Σάκχαρα 13 g —
- Νάτριο 260 mg 11%
- Χοληστερόλη 62 mg 21%
Βιταμίνες και μέταλλα
Ανά 100 g% ΗΠΒιταμίνες
- Βιταμίνη A 83 µg 9%
- Βιταμίνη C 0,5 mg 1%
- Βιταμίνη D 1,2 µg 6%
- Βιταμίνη E 0,45 mg 3%
- Βιταμίνη K 6,7 µg 6%
- Θειαμίνη (B1) 0,14 mg 12%
- Ριβοφλαβίνη (B2) 0,22 mg 17%
- Νιασίνη (B3) 0,98 mg 6%
- Παντοθενικό οξύ (B5) 0,42 mg 8%
- Βιταμίνη B6 0,05 mg 3%
- Φολικό οξύ (B9) 26 µg 7%
- Βιταμίνη B12 0,3 µg 13%
- Χολίνη 32,8 mg 6%
Μέταλλα
- Ασβέστιο 90 mg 7%
- Σίδηρος 1 mg 6%
- Μαγνήσιο 13 mg 3%
- Φώσφορος 104 mg 8%
- Κάλιο 126 mg 3%
- Ψευδάργυρος 0,53 mg 5%
- Χαλκός 0,04 mg 4%
- Μαγγάνιο 0,13 mg 6%
- Σελήνιο 9,5 µg 17%
Θερμίδες ανά μερίδα
| Μερίδα | Βάρος | Θερμίδες | Πρωτεΐνες | Υδατάνθρακες | Λιπαρά |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 278 | 4,8 g | 32 g | 14 g |
| 1 μερίδα | 28,4 g | 79 | 1,4 g | 9,1 g | 4,1 g |
| 2 μερίδες | 56,7 g | 158 | 2,7 g | 18 g | 8,2 g |
| ½ μερίδα | 14,2 g | 39 | 0,7 g | 4,5 g | 2 g |
| 3 μερίδες | 85,1 g | 236 | 4,1 g | 27 g | 12 g |
| 4 μερίδες | 113,4 g | 315 | 5,4 g | 36 g | 16 g |
| 50 g | 50 g | 139 | 2,4 g | 16 g | 7,2 g |
| 150 g | 150 g | 417 | 7,2 g | 48 g | 22 g |
| 200 g | 200 g | 556 | 9,6 g | 64 g | 29 g |
| 250 g | 250 g | 695 | 12 g | 80 g | 36 g |
Ερωτήσεις για το πίτα κρέμας βανίλιας
Πόσες θερμίδες έχει 100 g πίτα κρέμας βανίλιας;
Τα 100 g πίτα κρέμας βανίλιας έχουν 278 kcal, με 4,8 g πρωτεΐνες, 32 g υδατάνθρακες και 14 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 1 μερίδα (28,4 g) πίτα κρέμας βανίλιας;
Τα 1 μερίδα (28,4 g) πίτα κρέμας βανίλιας έχουν 79 kcal, με 1,4 g πρωτεΐνες, 9,1 g υδατάνθρακες και 4,1 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 2 μερίδες (56,7 g) πίτα κρέμας βανίλιας;
Τα 2 μερίδες (56,7 g) πίτα κρέμας βανίλιας έχουν 158 kcal, με 2,7 g πρωτεΐνες, 18 g υδατάνθρακες και 8,2 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει ½ μερίδα (14,2 g) πίτα κρέμας βανίλιας;
Τα ½ μερίδα (14,2 g) πίτα κρέμας βανίλιας έχουν 39 kcal, με 0,7 g πρωτεΐνες, 4,5 g υδατάνθρακες και 2 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 3 μερίδες (85,1 g) πίτα κρέμας βανίλιας;
Τα 3 μερίδες (85,1 g) πίτα κρέμας βανίλιας έχουν 236 kcal, με 4,1 g πρωτεΐνες, 27 g υδατάνθρακες και 12 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 4 μερίδες (113,4 g) πίτα κρέμας βανίλιας;
Τα 4 μερίδες (113,4 g) πίτα κρέμας βανίλιας έχουν 315 kcal, με 5,4 g πρωτεΐνες, 36 g υδατάνθρακες και 16 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 50 g πίτα κρέμας βανίλιας;
Τα 50 g πίτα κρέμας βανίλιας έχουν 139 kcal, με 2,4 g πρωτεΐνες, 16 g υδατάνθρακες και 7,2 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 150 g πίτα κρέμας βανίλιας;
Τα 150 g πίτα κρέμας βανίλιας έχουν 417 kcal, με 7,2 g πρωτεΐνες, 48 g υδατάνθρακες και 22 g λιπαρά.
Πηγή: USDA FoodData Central 172789 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες
