Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας

Πέρκα

Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία

ωμό

θερμίδεςkcal ανά 100 g

Πρωτεΐνες19 g

Υδατάνθρακες0 g

Λιπαρά1,2 g

Ποσοστό θερμίδων

Διατροφικές πληροφορίες

Ανά 100 g% ΗΠ

Ανά 100 g% ΗΠ

Μερίδα	Βάρος	Θερμίδες	Πρωτεΐνες	Λιπαρά
100 g	100 g	93	19 g	1,2 g
50 g	50 g	47	9,6 g	0,6 g
150 g	150 g	140	29 g	1,8 g
200 g	200 g	186	38 g	2,4 g
250 g	250 g	233	48 g	3,1 g

Πόσες θερμίδες έχει 100 g Πέρκα;

Τα 100 g Πέρκα έχουν 93 kcal, με 19 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 1,2 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 50 g Πέρκα;

Τα 50 g Πέρκα έχουν 47 kcal, με 9,6 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 0,6 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 150 g Πέρκα;

Τα 150 g Πέρκα έχουν 140 kcal, με 29 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 1,8 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 200 g Πέρκα;

Τα 200 g Πέρκα έχουν 186 kcal, με 38 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 2,4 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 250 g Πέρκα;

Τα 250 g Πέρκα έχουν 233 kcal, με 48 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 3,1 g λιπαρά.

Πηγή: Canadian Nutrient File 3202 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες