Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας

Πέρκα

Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία

ψημμένο στον φούρνο ή ψητό

119

θερμίδεςkcal ανά 100 g

Πρωτεΐνες25 g

Υδατάνθρακες0 g

Λιπαρά1,6 g

Ποσοστό θερμίδων

Διατροφικές πληροφορίες

Ανά 100 g% ΗΠ

Ανά 100 g% ΗΠ

Μερίδα	Βάρος	Θερμίδες	Πρωτεΐνες	Λιπαρά
100 g	100 g	119	25 g	1,6 g
50 g	50 g	60	12 g	0,8 g
150 g	150 g	179	37 g	2,3 g
200 g	200 g	238	49 g	3,1 g
250 g	250 g	298	61 g	3,9 g

Πόσες θερμίδες έχει 100 g Πέρκα;

Τα 100 g Πέρκα έχουν 119 kcal, με 25 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 1,6 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 50 g Πέρκα;

Τα 50 g Πέρκα έχουν 60 kcal, με 12 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 0,8 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 150 g Πέρκα;

Τα 150 g Πέρκα έχουν 179 kcal, με 37 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 2,3 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 200 g Πέρκα;

Τα 200 g Πέρκα έχουν 238 kcal, με 49 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 3,1 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 250 g Πέρκα;

Τα 250 g Πέρκα έχουν 298 kcal, με 61 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 3,9 g λιπαρά.

Πηγή: Canadian Nutrient File 3151 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες