Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας
πεπόνι μπανάνα
Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία
ναβάχο
21
θερμίδεςkcal ανά 100 g
Πρωτεΐνες0,8 g
Υδατάνθρακες3,8 g
Λιπαρά0,2 g
Διατροφικές πληροφορίες
Ανά 100 g% ΗΠ- Θερμίδες 21 kcal —
- Πρωτεΐνες 0,8 g 2%
- Υδατάνθρακες 3,8 g 1%
- Λιπαρά 0,2 g 0%
- Φυτικές ίνες 0,3 g 1%
- Σάκχαρα 3,4 g —
- Νάτριο 11 mg 0%
Βιταμίνες και μέταλλα
Ανά 100 g% ΗΠΒιταμίνες
- Βιταμίνη C 8,1 mg 9%
- Βιταμίνη E 0 mg 0%
- Βιταμίνη K 4,9 µg 4%
- Θειαμίνη (B1) 0,02 mg 2%
- Ριβοφλαβίνη (B2) 0,02 mg 1%
- Νιασίνη (B3) 0,46 mg 3%
- Παντοθενικό οξύ (B5) 0,07 mg 1%
- Βιταμίνη B6 0,05 mg 3%
- Φολικό οξύ (B9) 20 µg 5%
Μέταλλα
- Ασβέστιο 13 mg 1%
- Σίδηρος 0,21 mg 1%
- Μαγνήσιο 10 mg 2%
- Φώσφορος 9 mg 1%
- Κάλιο 140 mg 3%
- Ψευδάργυρος 0,14 mg 1%
- Χαλκός 0,04 mg 4%
- Μαγγάνιο 0,04 mg 2%
- Σελήνιο 0,4 µg 1%
Θερμίδες ανά μερίδα
| Μερίδα | Βάρος | Θερμίδες | Πρωτεΐνες | Υδατάνθρακες | Λιπαρά |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 21 | 0,8 g | 3,8 g | 0,2 g |
| 50 g | 50 g | 11 | 0,4 g | 1,9 g | 0,1 g |
| 150 g | 150 g | 32 | 1,3 g | 5,6 g | 0,3 g |
| 200 g | 200 g | 42 | 1,7 g | 7,5 g | 0,4 g |
| 250 g | 250 g | 53 | 2,1 g | 9,4 g | 0,5 g |
Ερωτήσεις για το πεπόνι μπανάνα
Πόσες θερμίδες έχει 100 g πεπόνι μπανάνα;
Τα 100 g πεπόνι μπανάνα έχουν 21 kcal, με 0,8 g πρωτεΐνες, 3,8 g υδατάνθρακες και 0,2 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 50 g πεπόνι μπανάνα;
Τα 50 g πεπόνι μπανάνα έχουν 11 kcal, με 0,4 g πρωτεΐνες, 1,9 g υδατάνθρακες και 0,1 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 150 g πεπόνι μπανάνα;
Τα 150 g πεπόνι μπανάνα έχουν 32 kcal, με 1,3 g πρωτεΐνες, 5,6 g υδατάνθρακες και 0,3 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 200 g πεπόνι μπανάνα;
Τα 200 g πεπόνι μπανάνα έχουν 42 kcal, με 1,7 g πρωτεΐνες, 7,5 g υδατάνθρακες και 0,4 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 250 g πεπόνι μπανάνα;
Τα 250 g πεπόνι μπανάνα έχουν 53 kcal, με 2,1 g πρωτεΐνες, 9,4 g υδατάνθρακες και 0,5 g λιπαρά.
Πηγή: USDA FoodData Central 167629 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες
