Διατροφικές πληροφορίες
Ανά 100 g% ΗΠ- Θερμίδες 108 kcal —
- Πρωτεΐνες 1,3 g 3%
- Υδατάνθρακες 9,9 g 4%
- Λιπαρά 6,8 g 9%
- Φυτικές ίνες 1,2 g 4%
Θερμίδες ανά μερίδα
| Μερίδα | Βάρος | Θερμίδες | Πρωτεΐνες | Υδατάνθρακες | Λιπαρά |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 108 | 1,3 g | 9,9 g | 6,8 g |
| 50 g | 50 g | 54 | 0,6 g | 5 g | 3,4 g |
| 150 g | 150 g | 162 | 1,9 g | 15 g | 10 g |
| 200 g | 200 g | 216 | 2,5 g | 20 g | 14 g |
| 250 g | 250 g | 270 | 3,2 g | 25 g | 17 g |
Ερωτήσεις για το Πατατοσαλάτα
Πώς βράζεις τις πατάτες για να μη διαλυθούν στην πατατοσαλάτα;
Διάλεξε πατάτες που κρατούν το σχήμα τους, βράσ’ τες ολόκληρες με τη φλούδα σε ήπιο βρασμό για περίπου 20–25 λεπτά και στράγγισέ τες μόλις τρυπιούνται εύκολα με μαχαίρι. Άφησέ τες να κρυώσουν λίγο πριν τις ξεφλουδίσεις και τις κόψεις.
Πότε προσθέτεις το λάδι και το λεμόνι στην πατατοσαλάτα;
Ανακάτεψε τις πατάτες με λάδι και λεμόνι όσο είναι ακόμη χλιαρές, ώστε να απορροφήσουν καλύτερα τη σάλτσα. Πρόσθεσε μετά το κρεμμύδι και τα μυρωδικά, για να διατηρήσουν τη φρεσκάδα τους.
Πόσο διατηρείται η πατατοσαλάτα στο ψυγείο;
Βάλ’ την στο ψυγείο μέσα σε δύο ώρες από την παρασκευή της, σε σκεπασμένο δοχείο, και κατανάλωσέ την μέσα σε τρεις έως τέσσερις ημέρες. Μην την αφήνεις για πολλή ώρα σε θερμοκρασία δωματίου, ιδίως αν έχει μαγιονέζα.
Τι ταιριάζει με την πατατοσαλάτα;
Η λεμονάτη πατατοσαλάτα με ελαιόλαδο, μαϊντανό και κρεμμύδι συνοδεύει ψητό ψάρι, κρέας ή όσπρια. Για πιο δροσερό πιάτο, πρόσθεσε αγγουράκι τουρσί ή κάπαρη.
Πώς γίνεται η πατατοσαλάτα με μαγιονέζα;
Άφησε τις βρασμένες πατάτες να κρυώσουν και ανακάτεψέ τες απαλά με μαγιονέζα, μουστάρδα, ψιλοκομμένο κρεμμύδι και αγγουράκι τουρσί. Αν τις ανακατέψεις όσο είναι ζεστές, μπορεί να λιώσουν και να απορροφήσουν υπερβολικά τη σάλτσα.
Με τι μπορείς να αντικαταστήσεις τη μαγιονέζα στην πατατοσαλάτα;
Για ελαφρύτερη, πιο δροσερή σάλτσα, βάλε στραγγιστό γιαούρτι με μουστάρδα και λίγο λεμόνι. Αν προτιμάς την κλασική ελληνική εκδοχή, χρησιμοποίησε ελαιόλαδο, ξίδι ή λεμόνι και μαϊντανό.
Ποια είναι η διαφορά ανάμεσα στην πατατοσαλάτα και την πατατόσουπα;
Η πατατοσαλάτα σερβίρεται ως κρύο ή χλιαρό πιάτο, με κομμένες βραστές πατάτες και σάλτσα. Η πατατόσουπα είναι ζεστή και συνήθως έχει περισσότερο υγρό, ενώ ανά 100 g έχει 45 kcal.
Πηγή: tbca BRC0413B · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες