Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας

Παστίτσιο

Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία

150
θερμίδεςkcal ανά 100 g
Πρωτεΐνες7 g
Υδατάνθρακες17 g
Λιπαρά6,3 g

Διατροφικές πληροφορίες

Ανά 100 g% ΗΠ
  • Θερμίδες 150 kcal —
  • Πρωτεΐνες 7 g 14%
  • Υδατάνθρακες 17 g 6%
  • Λιπαρά 6,3 g 8%
  • Κορεσμένα λιπαρά 3,7 g 19%
  • Σάκχαρα 2,8 g —
  • Νάτριο 89 mg 4%

Βιταμίνες και μέταλλα

Ανά 100 g% ΗΠ

Βιταμίνες

  • Βιταμίνη A 91 µg 10%
  • Βιταμίνη C 7 mg 8%
  • Βιταμίνη D 0,2 µg 1%
  • Θειαμίνη (B1) 0,1 mg 8%
  • Ριβοφλαβίνη (B2) 0,14 mg 11%
  • Νιασίνη (B3) 0,8 mg 5%
  • Παντοθενικό οξύ (B5) 0,56 mg 11%
  • Βιταμίνη B6 0,13 mg 8%
  • Φολικό οξύ (B9) 11 µg 3%
  • Βιταμίνη B12 0,4 µg 17%

Μέταλλα

  • Ασβέστιο 83 mg 6%
  • Σίδηρος 1,4 mg 8%
  • Μαγνήσιο 23 mg 5%
  • Φώσφορος 122 mg 10%
  • Κάλιο 229 mg 5%
  • Ψευδάργυρος 0,9 mg 8%
  • Χαλκός 0,15 mg 17%
  • Μαγγάνιο 0,14 mg 6%
  • Σελήνιο 5 µg 9%

Θερμίδες ανά μερίδα

ΜερίδαΒάροςΘερμίδεςΠρωτεΐνεςΥδατάνθρακεςΛιπαρά
100 g100 g1507 g17 g6,3 g
50 g50 g753,5 g8,6 g3,2 g
150 g150 g22511 g26 g9,5 g
200 g200 g30014 g34 g13 g
250 g250 g37518 g43 g16 g

Ερωτήσεις για το Παστίτσιο

Πόσες θερμίδες έχει 100 g Παστίτσιο;

Τα 100 g Παστίτσιο έχουν 150 kcal, με 7 g πρωτεΐνες, 17 g υδατάνθρακες και 6,3 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 50 g Παστίτσιο;

Τα 50 g Παστίτσιο έχουν 75 kcal, με 3,5 g πρωτεΐνες, 8,6 g υδατάνθρακες και 3,2 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 150 g Παστίτσιο;

Τα 150 g Παστίτσιο έχουν 225 kcal, με 11 g πρωτεΐνες, 26 g υδατάνθρακες και 9,5 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 200 g Παστίτσιο;

Τα 200 g Παστίτσιο έχουν 300 kcal, με 14 g πρωτεΐνες, 34 g υδατάνθρακες και 13 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 250 g Παστίτσιο;

Τα 250 g Παστίτσιο έχουν 375 kcal, με 18 g πρωτεΐνες, 43 g υδατάνθρακες και 16 g λιπαρά.

Πηγή: CoFID (UK) 15-835 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες