Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας
Passion fruit, flesh & seed, raw
Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία
Διατροφικές πληροφορίες
Ανά 100 g% ΗΠ- Θερμίδες 72 kcal —
- Πρωτεΐνες 2,8 g 6%
- Υδατάνθρακες 7,4 g 3%
- Λιπαρά 0,5 g 1%
- Κορεσμένα λιπαρά 0 g 0%
- Φυτικές ίνες 14 g 50%
- Σάκχαρα 7,4 g —
- Νάτριο 28 mg 1%
Βιταμίνες και μέταλλα
Ανά 100 g% ΗΠΒιταμίνες
- Βιταμίνη A 2 µg 0%
- Βιταμίνη C 20 mg 22%
- Βιταμίνη D 0 µg 0%
- Βιταμίνη E 3 mg 20%
- Θειαμίνη (B1) 0,03 mg 3%
- Ριβοφλαβίνη (B2) 0,1 mg 8%
- Νιασίνη (B3) 1,9 mg 12%
- Βιταμίνη B6 0 mg 0%
- Φολικό οξύ (B9) 0 µg 0%
- Βιταμίνη B12 0 µg 0%
Μέταλλα
- Ασβέστιο 16 mg 1%
- Σίδηρος 1,1 mg 6%
- Φώσφορος 54 mg 4%
- Κάλιο 350 mg 7%
- Ψευδάργυρος 0,8 mg 7%
- Σελήνιο 0 µg 0%
- Ιώδιο 0,13 µg 0%
Θερμίδες ανά μερίδα
| Μερίδα | Βάρος | Θερμίδες | Πρωτεΐνες | Υδατάνθρακες | Λιπαρά |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 72 | 2,8 g | 7,4 g | 0,5 g |
| 50 g | 50 g | 36 | 1,4 g | 3,7 g | 0,3 g |
| 150 g | 150 g | 108 | 4,1 g | 11 g | 0,8 g |
| 200 g | 200 g | 144 | 5,5 g | 15 g | 1 g |
| 250 g | 250 g | 180 | 6,9 g | 19 g | 1,3 g |
Παρόμοια τρόφιμα
- Tamarillo red flesh & seed39 kcal / 100 g
- Feijoa flesh44 kcal / 100 g
- Grapefruit flesh25 kcal / 100 g
- Grape black flesh68 kcal / 100 g
- Mango flesh66 kcal / 100 g
- Lemon flesh19 kcal / 100 g
- Pineapple flesh54 kcal / 100 g
- Watermelon flesh37 kcal / 100 g
- Blackcurrant76 kcal / 100 g
- Pear flesh & skin51 kcal / 100 g
Ερωτήσεις για το Passion fruit, flesh & seed, raw
Πόσες θερμίδες έχει 100 g Passion fruit, flesh & seed, raw;
Τα 100 g Passion fruit, flesh & seed, raw έχουν 72 kcal, με 2,8 g πρωτεΐνες, 7,4 g υδατάνθρακες και 0,5 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 50 g Passion fruit, flesh & seed, raw;
Τα 50 g Passion fruit, flesh & seed, raw έχουν 36 kcal, με 1,4 g πρωτεΐνες, 3,7 g υδατάνθρακες και 0,3 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 150 g Passion fruit, flesh & seed, raw;
Τα 150 g Passion fruit, flesh & seed, raw έχουν 108 kcal, με 4,1 g πρωτεΐνες, 11 g υδατάνθρακες και 0,8 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 200 g Passion fruit, flesh & seed, raw;
Τα 200 g Passion fruit, flesh & seed, raw έχουν 144 kcal, με 5,5 g πρωτεΐνες, 15 g υδατάνθρακες και 1 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 250 g Passion fruit, flesh & seed, raw;
Τα 250 g Passion fruit, flesh & seed, raw έχουν 180 kcal, με 6,9 g πρωτεΐνες, 19 g υδατάνθρακες και 1,3 g λιπαρά.
Πηγή: FOODfiles (New Zealand) L116 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες