Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας
Papaya, without skin
Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία
39
θερμίδεςkcal ανά 100 g
Πρωτεΐνες0,5 g
Υδατάνθρακες7,8 g
Λιπαρά0,3 g
Διατροφικές πληροφορίες
Ανά 100 g% ΗΠ- Θερμίδες 39 kcal —
- Πρωτεΐνες 0,5 g 1%
- Υδατάνθρακες 7,8 g 3%
- Λιπαρά 0,3 g 0%
- Κορεσμένα λιπαρά 0,1 g 0%
- Φυτικές ίνες 1,7 g 6%
- Σάκχαρα 7,8 g —
- Νάτριο 8 mg 0%
- Χοληστερόλη 0 mg 0%
Βιταμίνες και μέταλλα
Ανά 100 g% ΗΠΒιταμίνες
- Βιταμίνη A 47,3 µg 5%
- Βιταμίνη C 60,9 mg 68%
- Βιταμίνη D 0 µg 0%
- Βιταμίνη E 0,3 mg 2%
- Βιταμίνη K 2,6 µg 2%
- Θειαμίνη (B1) 0,02 mg 2%
- Ριβοφλαβίνη (B2) 0,03 mg 2%
- Νιασίνη (B3) 0,36 mg 2%
- Βιταμίνη B6 0,04 mg 2%
- Φολικό οξύ (B9) 37 µg 9%
- Βιταμίνη B12 0 µg 0%
Μέταλλα
- Ασβέστιο 20 mg 2%
- Σίδηρος 0,25 mg 1%
- Μαγνήσιο 21 mg 5%
- Φώσφορος 10 mg 1%
- Κάλιο 182 mg 4%
- Ψευδάργυρος 0,08 mg 1%
- Χαλκός 0,05 mg 5%
- Μαγγάνιο 0,04 mg 2%
- Σελήνιο 0,6 µg 1%
Θερμίδες ανά μερίδα
| Μερίδα | Βάρος | Θερμίδες | Πρωτεΐνες | Υδατάνθρακες | Λιπαρά |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 39 | 0,5 g | 7,8 g | 0,3 g |
| 50 g | 50 g | 20 | 0,2 g | 3,9 g | 0,1 g |
| 150 g | 150 g | 59 | 0,7 g | 12 g | 0,4 g |
| 200 g | 200 g | 78 | 0,9 g | 16 g | 0,5 g |
| 250 g | 250 g | 98 | 1,2 g | 20 g | 0,7 g |
Παρόμοια τρόφιμα
- Exotic fruit mango/papaya without skin56 kcal / 100 g
- Pineapple without skin56 kcal / 100 g
- Mango without skin67 kcal / 100 g
- Watermelon without skin37 kcal / 100 g
- Kiwi fruit without skin52 kcal / 100 g
- Honeydew melon without skin37 kcal / 100 g
- Banana without skin88 kcal / 100 g
- Grapefruit without skin35 kcal / 100 g
- Pear without skin43 kcal / 100 g
- Avocado without skin and stone198 kcal / 100 g
Ερωτήσεις για το Papaya, without skin
Πόσες θερμίδες έχει 100 g Papaya, without skin;
Τα 100 g Papaya, without skin έχουν 39 kcal, με 0,5 g πρωτεΐνες, 7,8 g υδατάνθρακες και 0,3 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 50 g Papaya, without skin;
Τα 50 g Papaya, without skin έχουν 20 kcal, με 0,2 g πρωτεΐνες, 3,9 g υδατάνθρακες και 0,1 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 150 g Papaya, without skin;
Τα 150 g Papaya, without skin έχουν 59 kcal, με 0,7 g πρωτεΐνες, 12 g υδατάνθρακες και 0,4 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 200 g Papaya, without skin;
Τα 200 g Papaya, without skin έχουν 78 kcal, με 0,9 g πρωτεΐνες, 16 g υδατάνθρακες και 0,5 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 250 g Papaya, without skin;
Τα 250 g Papaya, without skin έχουν 98 kcal, με 1,2 g πρωτεΐνες, 20 g υδατάνθρακες και 0,7 g λιπαρά.
Πηγή: Fineli (Finland) 34694 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες
