Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας
Παπάγια Κολόμπο
Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία
ώριμη, ψίχα χωρίς φλούδα, χωρίς σπόρους, ωμή, δειγματοληψία στο νησί Λα Ρευνιόν (Carica papaya L.)
Διατροφικές πληροφορίες
Ανά 100 g% ΗΠ- Θερμίδες 38 kcal —
- Πρωτεΐνες 0,6 g 1%
- Υδατάνθρακες 7,9 g 3%
- Φυτικές ίνες 2,2 g 8%
- Σάκχαρα 7,7 g —
Βιταμίνες και μέταλλα
Ανά 100 g% ΗΠΒιταμίνες
- Βιταμίνη A 103 µg 11%
- Βιταμίνη C 68 mg 76%
- Νιασίνη (B3) 0,32 mg 2%
- Παντοθενικό οξύ (B5) 0,26 mg 5%
Μέταλλα
- Ασβέστιο 18 mg 1%
- Σίδηρος 0,16 mg 1%
- Μαγνήσιο 12 mg 3%
- Φώσφορος 11 mg 1%
- Κάλιο 240 mg 5%
- Ψευδάργυρος 0,09 mg 1%
- Χαλκός 0,03 mg 3%
Θερμίδες ανά μερίδα
| Μερίδα | Βάρος | Θερμίδες | Πρωτεΐνες | Υδατάνθρακες | Λιπαρά |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 38 | 0,6 g | 7,9 g | – |
| 50 g | 50 g | 19 | 0,3 g | 3,9 g | – |
| 150 g | 150 g | 57 | 0,8 g | 12 g | – |
| 200 g | 200 g | 76 | 1,1 g | 16 g | – |
| 250 g | 250 g | 95 | 1,4 g | 20 g | – |
Ερωτήσεις για το Παπάγια Κολόμπο
Πόσες θερμίδες έχει 100 g Παπάγια Κολόμπο;
Τα 100 g Παπάγια Κολόμπο έχουν 38 kcal, με 0,6 g πρωτεΐνες, 7,9 g υδατάνθρακες και – λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 50 g Παπάγια Κολόμπο;
Τα 50 g Παπάγια Κολόμπο έχουν 19 kcal, με 0,3 g πρωτεΐνες, 3,9 g υδατάνθρακες και – λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 150 g Παπάγια Κολόμπο;
Τα 150 g Παπάγια Κολόμπο έχουν 57 kcal, με 0,8 g πρωτεΐνες, 12 g υδατάνθρακες και – λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 200 g Παπάγια Κολόμπο;
Τα 200 g Παπάγια Κολόμπο έχουν 76 kcal, με 1,1 g πρωτεΐνες, 16 g υδατάνθρακες και – λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 250 g Παπάγια Κολόμπο;
Τα 250 g Παπάγια Κολόμπο έχουν 95 kcal, με 1,4 g πρωτεΐνες, 20 g υδατάνθρακες και – λιπαρά.
Πηγή: ANSES–Ciqual (France) 13202 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες
