Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας

Παναρισμένα και τηγανισμένα μπαστούνια γαλοπούλας σε κουρκούτι

Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία

προϊόντα πουλερικών, παναρισμένα, σε κουρκούτι, τηγanισμένα

279
θερμίδεςkcal ανά 100 g
Πρωτεΐνες14 g
Υδατάνθρακες17 g
Λιπαρά17 g

Διατροφικές πληροφορίες

Ανά 100 g% ΗΠ
  • Θερμίδες 279 kcal —
  • Πρωτεΐνες 14 g 28%
  • Υδατάνθρακες 17 g 6%
  • Λιπαρά 17 g 22%
  • Κορεσμένα λιπαρά 4,4 g 22%
  • Φυτικές ίνες 0,2 g 1%
  • Νάτριο 838 mg 36%
  • Χοληστερόλη 64 mg 21%

Βιταμίνες και μέταλλα

Ανά 100 g% ΗΠ

Βιταμίνες

  • Βιταμίνη A 12 µg 1%
  • Βιταμίνη C 0 mg 0%
  • Θειαμίνη (B1) 0,1 mg 8%
  • Ριβοφλαβίνη (B2) 0,18 mg 14%
  • Νιασίνη (B3) 2,1 mg 13%
  • Παντοθενικό οξύ (B5) 0,53 mg 11%
  • Βιταμίνη B6 0,2 mg 12%
  • Φολικό οξύ (B9) 29 µg 7%
  • Βιταμίνη B12 0,23 µg 10%

Μέταλλα

  • Ασβέστιο 14 mg 1%
  • Σίδηρος 2,2 mg 12%
  • Μαγνήσιο 15 mg 4%
  • Φώσφορος 234 mg 19%
  • Κάλιο 260 mg 6%
  • Ψευδάργυρος 1,5 mg 13%
  • Χαλκός 0,07 mg 8%
  • Μαγγάνιο 0,08 mg 4%
  • Σελήνιο 20,7 µg 38%

Θερμίδες ανά μερίδα

ΜερίδαΒάροςΘερμίδεςΠρωτεΐνεςΥδατάνθρακεςΛιπαρά
100 g100 g27914 g17 g17 g
50 g50 g1407,1 g8,4 g8,5 g
150 g150 g41921 g25 g25 g
200 g200 g55828 g34 g34 g
250 g250 g69836 g42 g42 g

Ερωτήσεις για το Παναρισμένα και τηγανισμένα μπαστούνια γαλοπούλας σε κουρκούτι

Πόσες θερμίδες έχει 100 g Παναρισμένα και τηγανισμένα μπαστούνια γαλοπούλας σε κουρκούτι;

Τα 100 g Παναρισμένα και τηγανισμένα μπαστούνια γαλοπούλας σε κουρκούτι έχουν 279 kcal, με 14 g πρωτεΐνες, 17 g υδατάνθρακες και 17 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 50 g Παναρισμένα και τηγανισμένα μπαστούνια γαλοπούλας σε κουρκούτι;

Τα 50 g Παναρισμένα και τηγανισμένα μπαστούνια γαλοπούλας σε κουρκούτι έχουν 140 kcal, με 7,1 g πρωτεΐνες, 8,4 g υδατάνθρακες και 8,5 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 150 g Παναρισμένα και τηγανισμένα μπαστούνια γαλοπούλας σε κουρκούτι;

Τα 150 g Παναρισμένα και τηγανισμένα μπαστούνια γαλοπούλας σε κουρκούτι έχουν 419 kcal, με 21 g πρωτεΐνες, 25 g υδατάνθρακες και 25 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 200 g Παναρισμένα και τηγανισμένα μπαστούνια γαλοπούλας σε κουρκούτι;

Τα 200 g Παναρισμένα και τηγανισμένα μπαστούνια γαλοπούλας σε κουρκούτι έχουν 558 kcal, με 28 g πρωτεΐνες, 34 g υδατάνθρακες και 34 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 250 g Παναρισμένα και τηγανισμένα μπαστούνια γαλοπούλας σε κουρκούτι;

Τα 250 g Παναρισμένα και τηγανισμένα μπαστούνια γαλοπούλας σε κουρκούτι έχουν 698 kcal, με 36 g πρωτεΐνες, 42 g υδατάνθρακες και 42 g λιπαρά.

Πηγή: Canadian Nutrient File 810 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες