Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας
Παιδάκια αρνιού από φιλέτο
Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία
ψητό, άπαχο
213
θερμίδεςkcal ανά 100 g
Πρωτεΐνες29 g
Υδατάνθρακες0 g
Λιπαρά11 g
Διατροφικές πληροφορίες
Ανά 100 g% ΗΠ- Θερμίδες 213 kcal —
- Πρωτεΐνες 29 g 58%
- Υδατάνθρακες 0 g 0%
- Λιπαρά 11 g 14%
- Κορεσμένα λιπαρά 4,9 g 25%
- Φυτικές ίνες 0 g 0%
- Σάκχαρα 0 g —
- Νάτριο 80 mg 3%
Βιταμίνες και μέταλλα
Ανά 100 g% ΗΠΒιταμίνες
- Βιταμίνη C 0 mg 0%
- Βιταμίνη D 0,6 µg 3%
- Βιταμίνη E 0,02 mg 0%
- Βιταμίνη K 0,28 µg 0%
- Θειαμίνη (B1) 0,17 mg 14%
- Ριβοφλαβίνη (B2) 0,26 mg 20%
- Νιασίνη (B3) 8,3 mg 52%
- Παντοθενικό οξύ (B5) 1,4 mg 28%
- Βιταμίνη B6 0,52 mg 31%
- Βιοτίνη (B7) 3 µg 10%
- Φολικό οξύ (B9) 6 µg 2%
- Βιταμίνη B12 3 µg 125%
Μέταλλα
- Ασβέστιο 22 mg 2%
- Σίδηρος 2,1 mg 12%
- Μαγνήσιο 28 mg 7%
- Φώσφορος 240 mg 19%
- Κάλιο 400 mg 9%
- Ψευδάργυρος 3,6 mg 33%
- Χαλκός 0,1 mg 11%
- Μαγγάνιο 0,02 mg 1%
- Σελήνιο 4 µg 7%
- Ιώδιο 6 µg 4%
Θερμίδες ανά μερίδα
| Μερίδα | Βάρος | Θερμίδες | Πρωτεΐνες | Υδατάνθρακες | Λιπαρά |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 213 | 29 g | 0 g | 11 g |
| 50 g | 50 g | 107 | 15 g | 0 g | 5,4 g |
| 150 g | 150 g | 320 | 44 g | 0 g | 16 g |
| 200 g | 200 g | 426 | 58 g | 0 g | 21 g |
| 250 g | 250 g | 533 | 73 g | 0 g | 27 g |
Ερωτήσεις για το Παιδάκια αρνιού από φιλέτο
Πόσες θερμίδες έχει 100 g Παιδάκια αρνιού από φιλέτο;
Τα 100 g Παιδάκια αρνιού από φιλέτο έχουν 213 kcal, με 29 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 11 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 50 g Παιδάκια αρνιού από φιλέτο;
Τα 50 g Παιδάκια αρνιού από φιλέτο έχουν 107 kcal, με 15 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 5,4 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 150 g Παιδάκια αρνιού από φιλέτο;
Τα 150 g Παιδάκια αρνιού από φιλέτο έχουν 320 kcal, με 44 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 16 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 200 g Παιδάκια αρνιού από φιλέτο;
Τα 200 g Παιδάκια αρνιού από φιλέτο έχουν 426 kcal, με 58 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 21 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 250 g Παιδάκια αρνιού από φιλέτο;
Τα 250 g Παιδάκια αρνιού από φιλέτο έχουν 533 kcal, με 73 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 27 g λιπαρά.
Πηγή: CoFID (UK) 18-141 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες
