Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας
Oven-baked pork fat pancake
Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία
194
θερμίδεςkcal ανά 100 g
Πρωτεΐνες8,6 g
Υδατάνθρακες15 g
Λιπαρά11 g
Διατροφικές πληροφορίες
Ανά 100 g% ΗΠ- Θερμίδες 194 kcal —
- Πρωτεΐνες 8,6 g 17%
- Υδατάνθρακες 15 g 6%
- Λιπαρά 11 g 14%
- Κορεσμένα λιπαρά 4 g 20%
- Φυτικές ίνες 0,6 g 2%
- Σάκχαρα 3,2 g —
- Νάτριο 354 mg 15%
- Χοληστερόλη 64,9 mg 22%
Βιταμίνες και μέταλλα
Ανά 100 g% ΗΠΒιταμίνες
- Βιταμίνη A 42 µg 5%
- Βιταμίνη C 0,47 mg 1%
- Βιταμίνη D 1 µg 5%
- Βιταμίνη E 0,62 mg 4%
- Βιταμίνη K 1,6 µg 1%
- Θειαμίνη (B1) 0,08 mg 6%
- Ριβοφλαβίνη (B2) 0,18 mg 14%
- Νιασίνη (B3) 0,86 mg 5%
- Βιταμίνη B6 0,13 mg 8%
- Φολικό οξύ (B9) 11,9 µg 3%
- Βιταμίνη B12 0,59 µg 25%
Μέταλλα
- Ασβέστιο 85,8 mg 7%
- Σίδηρος 0,54 mg 3%
- Μαγνήσιο 16 mg 4%
- Φώσφορος 126 mg 10%
- Κάλιο 177 mg 4%
- Ψευδάργυρος 0,95 mg 9%
- Χαλκός 0,05 mg 6%
- Μαγγάνιο 0,11 mg 5%
- Σελήνιο 10,6 µg 19%
- Ιώδιο 21,8 µg 15%
Θερμίδες ανά μερίδα
| Μερίδα | Βάρος | Θερμίδες | Πρωτεΐνες | Υδατάνθρακες | Λιπαρά |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 194 | 8,6 g | 15 g | 11 g |
| 50 g | 50 g | 97 | 4,3 g | 7,7 g | 5,4 g |
| 150 g | 150 g | 291 | 13 g | 23 g | 16 g |
| 200 g | 200 g | 388 | 17 g | 31 g | 22 g |
| 250 g | 250 g | 485 | 22 g | 38 g | 27 g |
Παρόμοια τρόφιμα
Ερωτήσεις για το Oven-baked pork fat pancake
Πόσες θερμίδες έχει 100 g Oven-baked pork fat pancake;
Τα 100 g Oven-baked pork fat pancake έχουν 194 kcal, με 8,6 g πρωτεΐνες, 15 g υδατάνθρακες και 11 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 50 g Oven-baked pork fat pancake;
Τα 50 g Oven-baked pork fat pancake έχουν 97 kcal, με 4,3 g πρωτεΐνες, 7,7 g υδατάνθρακες και 5,4 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 150 g Oven-baked pork fat pancake;
Τα 150 g Oven-baked pork fat pancake έχουν 291 kcal, με 13 g πρωτεΐνες, 23 g υδατάνθρακες και 16 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 200 g Oven-baked pork fat pancake;
Τα 200 g Oven-baked pork fat pancake έχουν 388 kcal, με 17 g πρωτεΐνες, 31 g υδατάνθρακες και 22 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 250 g Oven-baked pork fat pancake;
Τα 250 g Oven-baked pork fat pancake έχουν 485 kcal, με 22 g πρωτεΐνες, 38 g υδατάνθρακες και 27 g λιπαρά.
Πηγή: Fineli (Finland) 7012 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες
