Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας

Ωμοπλάτη αρνιού

Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία

αυστραλιανό, εισαγωγής, φρέσκο, ολόκληρο (μπράτσο και ωμοπλάτη), μόνο άπαχο κρέας, κομμένο σε λίπος 1/8", μαγειρεμένο

233

θερμίδεςkcal ανά 100 g

Πρωτεΐνες26 g

Υδατάνθρακες0 g

Λιπαρά13 g

Ποσοστό θερμίδων

Διατροφικές πληροφορίες

Ανά 100 g% ΗΠ

Ανά 100 g% ΗΠ

Μερίδα	Βάρος	Θερμίδες	Πρωτεΐνες	Λιπαρά
100 g	100 g	233	26 g	13 g
1 μερίδα	85 g	198	22 g	11 g
2 μερίδες	170 g	396	45 g	23 g
½ μερίδα	42,5 g	99	11 g	5,7 g
3 μερίδες	255 g	594	67 g	34 g
4 μερίδες	340 g	792	89 g	46 g
50 g	50 g	117	13 g	6,7 g
150 g	150 g	350	39 g	20 g
200 g	200 g	466	52 g	27 g
250 g	250 g	583	66 g	34 g

Πόσες θερμίδες έχει 100 g Ωμοπλάτη αρνιού;

Τα 100 g Ωμοπλάτη αρνιού έχουν 233 kcal, με 26 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 13 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 1 μερίδα (85 g) Ωμοπλάτη αρνιού;

Τα 1 μερίδα (85 g) Ωμοπλάτη αρνιού έχουν 198 kcal, με 22 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 11 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 2 μερίδες (170 g) Ωμοπλάτη αρνιού;

Τα 2 μερίδες (170 g) Ωμοπλάτη αρνιού έχουν 396 kcal, με 45 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 23 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει ½ μερίδα (42,5 g) Ωμοπλάτη αρνιού;

Τα ½ μερίδα (42,5 g) Ωμοπλάτη αρνιού έχουν 99 kcal, με 11 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 5,7 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 3 μερίδες (255 g) Ωμοπλάτη αρνιού;

Τα 3 μερίδες (255 g) Ωμοπλάτη αρνιού έχουν 594 kcal, με 67 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 34 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 4 μερίδες (340 g) Ωμοπλάτη αρνιού;

Τα 4 μερίδες (340 g) Ωμοπλάτη αρνιού έχουν 792 kcal, με 89 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 46 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 50 g Ωμοπλάτη αρνιού;

Τα 50 g Ωμοπλάτη αρνιού έχουν 117 kcal, με 13 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 6,7 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 150 g Ωμοπλάτη αρνιού;

Τα 150 g Ωμοπλάτη αρνιού έχουν 350 kcal, με 39 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 20 g λιπαρά.

Πηγή: USDA FoodData Central 172593 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες