Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας
Noodle salad with shrimps, kale, peanut sauce
Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία
Διατροφικές πληροφορίες
Ανά 100 g% ΗΠ- Θερμίδες 73 kcal —
- Πρωτεΐνες 3,6 g 7%
- Υδατάνθρακες 8,8 g 3%
- Λιπαρά 2,2 g 3%
- Κορεσμένα λιπαρά 0,2 g 1%
- Φυτικές ίνες 1,1 g 4%
- Σάκχαρα 3,7 g —
- Νάτριο 140 mg 6%
- Χοληστερόλη 18 mg 6%
Βιταμίνες και μέταλλα
Ανά 100 g% ΗΠΒιταμίνες
- Βιταμίνη A 144 µg 16%
- Βιταμίνη C 23,1 mg 26%
- Βιταμίνη D 0,01 µg 0%
- Βιταμίνη E 1,1 mg 8%
- Βιταμίνη K 120 µg 100%
- Θειαμίνη (B1) 0,06 mg 5%
- Ριβοφλαβίνη (B2) 0,11 mg 9%
- Νιασίνη (B3) 1 mg 6%
- Βιταμίνη B6 0,1 mg 6%
- Φολικό οξύ (B9) 31,3 µg 8%
- Βιταμίνη B12 0,38 µg 16%
Μέταλλα
- Ασβέστιο 30 mg 2%
- Σίδηρος 0,84 mg 5%
- Μαγνήσιο 14 mg 3%
- Φώσφορος 53,9 mg 4%
- Κάλιο 189 mg 4%
- Ψευδάργυρος 0,35 mg 3%
- Χαλκός 0,07 mg 8%
- Μαγγάνιο 0,16 mg 7%
- Σελήνιο 4,1 µg 7%
- Ιώδιο 27,3 µg 18%
Θερμίδες ανά μερίδα
| Μερίδα | Βάρος | Θερμίδες | Πρωτεΐνες | Υδατάνθρακες | Λιπαρά |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 73 | 3,6 g | 8,8 g | 2,2 g |
| 50 g | 50 g | 37 | 1,8 g | 4,4 g | 1,1 g |
| 150 g | 150 g | 110 | 5,4 g | 13 g | 3,3 g |
| 200 g | 200 g | 146 | 7,1 g | 18 g | 4,5 g |
| 250 g | 250 g | 183 | 8,9 g | 22 g | 5,6 g |
Ερωτήσεις για το Noodle salad with shrimps, kale, peanut sauce
Πόσες θερμίδες έχει 100 g Noodle salad with shrimps, kale, peanut sauce;
Τα 100 g Noodle salad with shrimps, kale, peanut sauce έχουν 73 kcal, με 3,6 g πρωτεΐνες, 8,8 g υδατάνθρακες και 2,2 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 50 g Noodle salad with shrimps, kale, peanut sauce;
Τα 50 g Noodle salad with shrimps, kale, peanut sauce έχουν 37 kcal, με 1,8 g πρωτεΐνες, 4,4 g υδατάνθρακες και 1,1 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 150 g Noodle salad with shrimps, kale, peanut sauce;
Τα 150 g Noodle salad with shrimps, kale, peanut sauce έχουν 110 kcal, με 5,4 g πρωτεΐνες, 13 g υδατάνθρακες και 3,3 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 200 g Noodle salad with shrimps, kale, peanut sauce;
Τα 200 g Noodle salad with shrimps, kale, peanut sauce έχουν 146 kcal, με 7,1 g πρωτεΐνες, 18 g υδατάνθρακες και 4,5 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 250 g Noodle salad with shrimps, kale, peanut sauce;
Τα 250 g Noodle salad with shrimps, kale, peanut sauce έχουν 183 kcal, με 8,9 g πρωτεΐνες, 22 g υδατάνθρακες και 5,6 g λιπαρά.
Πηγή: Fineli (Finland) 34498 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες
