Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας

Μπριζόλα ή ψητό κιλότου χωρίς λίπος

Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία

αυστραλιανό, εισαγωγής, τρεφόμενο με χορτάρι, φιλέτο, ξεκοκαλισμένο, άπαχο και λίπος, ωμό

127
θερμίδεςkcal ανά 100 g
Πρωτεΐνες22 g
Υδατάνθρακες0 g
Λιπαρά4,5 g

Διατροφικές πληροφορίες

Ανά 100 g% ΗΠ
  • Θερμίδες 127 kcal —
  • Πρωτεΐνες 22 g 44%
  • Υδατάνθρακες 0 g 0%
  • Λιπαρά 4,5 g 6%
  • Κορεσμένα λιπαρά 1,9 g 9%
  • Φυτικές ίνες 0 g 0%
  • Σάκχαρα 0 g —
  • Νάτριο 59 mg 3%
  • Χοληστερόλη 55 mg 18%

Βιταμίνες και μέταλλα

Ανά 100 g% ΗΠ

Βιταμίνες

  • Βιταμίνη A 0 µg 0%
  • Βιταμίνη C 0 mg 0%

Μέταλλα

  • Ασβέστιο 5 mg 0%
  • Σίδηρος 2,5 mg 14%

Θερμίδες ανά μερίδα

ΜερίδαΒάροςΘερμίδεςΠρωτεΐνεςΥδατάνθρακεςΛιπαρά
100 g100 g12722 g0 g4,5 g
1 μερίδα113 g14425 g0 g5 g
2 μερίδες226 g28749 g0 g10 g
½ μερίδα56,5 g7212 g0 g2,5 g
3 μερίδες339 g43174 g0 g15 g
4 μερίδες452 g57498 g0 g20 g
50 g50 g6411 g0 g2,2 g
150 g150 g19133 g0 g6,7 g
200 g200 g25444 g0 g8,9 g
250 g250 g31854 g0 g11 g

Ερωτήσεις για το Μπριζόλα ή ψητό κιλότου χωρίς λίπος

Πόσες θερμίδες έχει 100 g Μπριζόλα ή ψητό κιλότου χωρίς λίπος;

Τα 100 g Μπριζόλα ή ψητό κιλότου χωρίς λίπος έχουν 127 kcal, με 22 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 4,5 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 1 μερίδα (113 g) Μπριζόλα ή ψητό κιλότου χωρίς λίπος;

Τα 1 μερίδα (113 g) Μπριζόλα ή ψητό κιλότου χωρίς λίπος έχουν 144 kcal, με 25 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 5 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 2 μερίδες (226 g) Μπριζόλα ή ψητό κιλότου χωρίς λίπος;

Τα 2 μερίδες (226 g) Μπριζόλα ή ψητό κιλότου χωρίς λίπος έχουν 287 kcal, με 49 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 10 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει ½ μερίδα (56,5 g) Μπριζόλα ή ψητό κιλότου χωρίς λίπος;

Τα ½ μερίδα (56,5 g) Μπριζόλα ή ψητό κιλότου χωρίς λίπος έχουν 72 kcal, με 12 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 2,5 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 3 μερίδες (339 g) Μπριζόλα ή ψητό κιλότου χωρίς λίπος;

Τα 3 μερίδες (339 g) Μπριζόλα ή ψητό κιλότου χωρίς λίπος έχουν 431 kcal, με 74 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 15 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 4 μερίδες (452 g) Μπριζόλα ή ψητό κιλότου χωρίς λίπος;

Τα 4 μερίδες (452 g) Μπριζόλα ή ψητό κιλότου χωρίς λίπος έχουν 574 kcal, με 98 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 20 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 50 g Μπριζόλα ή ψητό κιλότου χωρίς λίπος;

Τα 50 g Μπριζόλα ή ψητό κιλότου χωρίς λίπος έχουν 64 kcal, με 11 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 2,2 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 150 g Μπριζόλα ή ψητό κιλότου χωρίς λίπος;

Τα 150 g Μπριζόλα ή ψητό κιλότου χωρίς λίπος έχουν 191 kcal, με 33 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 6,7 g λιπαρά.

Πηγή: USDA FoodData Central 171739 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες