Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας

μπρεκ με πατάτα

Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία

ζύμη φύλλου, σπιτική, μαγειρεμένη

215

θερμίδεςkcal ανά 100 g

Πρωτεΐνες3,3 g

Υδατάνθρακες20 g

Λιπαρά13 g

Ποσοστό θερμίδων

Διατροφικές πληροφορίες

Ανά 100 g% ΗΠ

Ανά 100 g% ΗΠ

Μερίδα	Βάρος	Θερμίδες	Πρωτεΐνες	Υδατάνθρακες	Λιπαρά
100 g	100 g	215	3,3 g	20 g	13 g
50 g	50 g	108	1,6 g	9,8 g	6,7 g
150 g	150 g	323	4,9 g	29 g	20 g
200 g	200 g	430	6,5 g	39 g	27 g
250 g	250 g	538	8,1 g	49 g	34 g

Πόσες θερμίδες έχει 100 g μπρεκ με πατάτα;

Τα 100 g μπρεκ με πατάτα έχουν 215 kcal, με 3,3 g πρωτεΐνες, 20 g υδατάνθρακες και 13 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 50 g μπρεκ με πατάτα;

Τα 50 g μπρεκ με πατάτα έχουν 108 kcal, με 1,6 g πρωτεΐνες, 9,8 g υδατάνθρακες και 6,7 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 150 g μπρεκ με πατάτα;

Τα 150 g μπρεκ με πατάτα έχουν 323 kcal, με 4,9 g πρωτεΐνες, 29 g υδατάνθρακες και 20 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 200 g μπρεκ με πατάτα;

Τα 200 g μπρεκ με πατάτα έχουν 430 kcal, με 6,5 g πρωτεΐνες, 39 g υδατάνθρακες και 27 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 250 g μπρεκ με πατάτα;

Τα 250 g μπρεκ με πατάτα έχουν 538 kcal, με 8,1 g πρωτεΐνες, 49 g υδατάνθρακες και 34 g λιπαρά.

Πηγή: ANSES–Ciqual (France) 25559 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες