Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας
Μπουρίτο με φασόλια και τυρί
Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία
μεξικάνικο
Διατροφικές πληροφορίες
Ανά 100 g% ΗΠ- Θερμίδες 205 kcal —
- Πρωτεΐνες 7,4 g 15%
- Υδατάνθρακες 27 g 10%
- Λιπαρά 6,1 g 8%
- Κορεσμένα λιπαρά 2,3 g 12%
- Φυτικές ίνες 4,2 g 15%
- Σάκχαρα 1,7 g —
- Νάτριο 563 mg 24%
- Χοληστερόλη 5 mg 2%
Βιταμίνες και μέταλλα
Ανά 100 g% ΗΠΒιταμίνες
- Βιταμίνη A 25 µg 3%
- Βιταμίνη C 0,4 mg 0%
- Βιταμίνη D 0,1 µg 1%
- Βιταμίνη E 0,54 mg 4%
- Βιταμίνη K 3,2 µg 3%
- Θειαμίνη (B1) 0,19 mg 16%
- Ριβοφλαβίνη (B2) 0,1 mg 8%
- Νιασίνη (B3) 2 mg 13%
- Βιταμίνη B6 0,1 mg 6%
- Φολικό οξύ (B9) 104 µg 26%
- Βιταμίνη B12 0,16 µg 7%
- Χολίνη 18,8 mg 3%
Μέταλλα
- Ασβέστιο 124 mg 10%
- Σίδηρος 2,4 mg 13%
- Μαγνήσιο 34 mg 8%
- Φώσφορος 163 mg 13%
- Κάλιο 261 mg 6%
- Ψευδάργυρος 0,86 mg 8%
- Χαλκός 0,16 mg 18%
- Μαγγάνιο 0,46 mg 20%
- Σελήνιο 11,7 µg 21%
Θερμίδες ανά μερίδα
| Μερίδα | Βάρος | Θερμίδες | Πρωτεΐνες | Υδατάνθρακες | Λιπαρά |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 205 | 7,4 g | 27 g | 6,1 g |
| 50 g | 50 g | 103 | 3,7 g | 14 g | 3 g |
| 150 g | 150 g | 308 | 11 g | 41 g | 9,1 g |
| 200 g | 200 g | 410 | 15 g | 54 g | 12 g |
| 250 g | 250 g | 513 | 18 g | 68 g | 15 g |
Παρόμοια τρόφιμα
- Μπουρίτο με μοschάριγρήγορο φαγητό180 kcal / 100 g
- Burrito with beans cheese196 kcal / 100 g
- Μπουρίτο με μοσchάρι και φασόλιαζεστάμενα σε φούρνο μικροκυμάτων298 kcal / 100 g
- Μπουρίτο με μοhάρι και φασόλιαμαγειρεμένο στον φούρνο μικροκυμάτων298 kcal / 100 g
- Burrito with beans and rice cheese202 kcal / 100 g
- Μεξικάνικο wrapφασόλια136 kcal / 100 g
Ερωτήσεις για το Μπουρίτο με φασόλια και τυρί
Πόσες θερμίδες έχει 100 g Μπουρίτο με φασόλια και τυρί;
Τα 100 g Μπουρίτο με φασόλια και τυρί έχουν 205 kcal, με 7,4 g πρωτεΐνες, 27 g υδατάνθρακες και 6,1 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 50 g Μπουρίτο με φασόλια και τυρί;
Τα 50 g Μπουρίτο με φασόλια και τυρί έχουν 103 kcal, με 3,7 g πρωτεΐνες, 14 g υδατάνθρακες και 3 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 150 g Μπουρίτο με φασόλια και τυρί;
Τα 150 g Μπουρίτο με φασόλια και τυρί έχουν 308 kcal, με 11 g πρωτεΐνες, 41 g υδατάνθρακες και 9,1 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 200 g Μπουρίτο με φασόλια και τυρί;
Τα 200 g Μπουρίτο με φασόλια και τυρί έχουν 410 kcal, με 15 g πρωτεΐνες, 54 g υδατάνθρακες και 12 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 250 g Μπουρίτο με φασόλια και τυρί;
Τα 250 g Μπουρίτο με φασόλια και τυρί έχουν 513 kcal, με 18 g πρωτεΐνες, 68 g υδατάνθρακες και 15 g λιπαρά.
Πηγή: Canadian Nutrient File 4588 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες
