Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας

Μπουρίτο με φασόλια και τυρί

Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία

ζεσطsμενo στo φoυρvo μικρoκυμvτoν

261
θερμίδεςkcal ανά 100 g
Πρωτεΐνες8,6 g
Υδατάνθρακες30 g
Λιπαρά7,2 g

Διατροφικές πληροφορίες

Ανά 100 g% ΗΠ
  • Θερμίδες 261 kcal —
  • Πρωτεΐνες 8,6 g 17%
  • Υδατάνθρακες 30 g 11%
  • Λιπαρά 7,2 g 9%
  • Κορεσμένα λιπαρά 1,9 g 10%
  • Φυτικές ίνες 10 g 37%
  • Σάκχαρα 1,4 g —
  • Νάτριο 637 mg 28%
  • Χοληστερόλη 3 mg 1%

Βιταμίνες και μέταλλα

Ανά 100 g% ΗΠ

Βιταμίνες

  • Βιταμίνη A 60 µg 7%
  • Βιταμίνη C 0 mg 0%
  • Βιταμίνη D 0 µg 0%
  • Βιταμίνη E 0,23 mg 2%
  • Βιταμίνη K 3 µg 3%
  • Θειαμίνη (B1) 0,39 mg 32%
  • Ριβοφλαβίνη (B2) 0,2 mg 15%
  • Νιασίνη (B3) 2,6 mg 16%
  • Παντοθενικό οξύ (B5) 0 mg 0%
  • Βιταμίνη B6 0,11 mg 6%
  • Φολικό οξύ (B9) 74 µg 19%
  • Βιταμίνη B12 0,05 µg 2%
  • Χολίνη 27,6 mg 5%

Μέταλλα

  • Ασβέστιο 68 mg 5%
  • Σίδηρος 3,6 mg 20%
  • Μαγνήσιο 43 mg 10%
  • Φώσφορος 78 mg 6%
  • Κάλιο 273 mg 6%
  • Ψευδάργυρος 1,1 mg 10%
  • Χαλκός 0,28 mg 31%
  • Μαγγάνιο 0,58 mg 25%
  • Σελήνιο 14 µg 25%

Θερμίδες ανά μερίδα

ΜερίδαΒάροςΘερμίδεςΠρωτεΐνεςΥδατάνθρακεςΛιπαρά
100 g100 g2618,6 g30 g7,2 g
50 g50 g1314,3 g15 g3,6 g
150 g150 g39213 g45 g11 g
200 g200 g52217 g60 g14 g
250 g250 g65322 g75 g18 g

Ερωτήσεις για το Μπουρίτο με φασόλια και τυρί

Πόσες θερμίδες έχει 100 g Μπουρίτο με φασόλια και τυρί;

Τα 100 g Μπουρίτο με φασόλια και τυρί έχουν 261 kcal, με 8,6 g πρωτεΐνες, 30 g υδατάνθρακες και 7,2 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 50 g Μπουρίτο με φασόλια και τυρί;

Τα 50 g Μπουρίτο με φασόλια και τυρί έχουν 131 kcal, με 4,3 g πρωτεΐνες, 15 g υδατάνθρακες και 3,6 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 150 g Μπουρίτο με φασόλια και τυρί;

Τα 150 g Μπουρίτο με φασόλια και τυρί έχουν 392 kcal, με 13 g πρωτεΐνες, 45 g υδατάνθρακες και 11 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 200 g Μπουρίτο με φασόλια και τυρί;

Τα 200 g Μπουρίτο με φασόλια και τυρί έχουν 522 kcal, με 17 g πρωτεΐνες, 60 g υδατάνθρακες και 14 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 250 g Μπουρίτο με φασόλια και τυρί;

Τα 250 g Μπουρίτο με φασόλια και τυρί έχουν 653 kcal, με 22 g πρωτεΐνες, 75 g υδατάνθρακες και 18 g λιπαρά.

Πηγή: Canadian Nutrient File 6342 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες