Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας
Μπουρίτο με φασόλια και τυρί
Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία
, κατεψυγμένο
Διατροφικές πληροφορίες
Ανά 100 g% ΗΠ- Θερμίδες 221 kcal —
- Πρωτεΐνες 7,1 g 14%
- Υδατάνθρακες 31 g 11%
- Λιπαρά 6,3 g 8%
- Κορεσμένα λιπαρά 1,3 g 7%
- Φυτικές ίνες 3,4 g 12%
- Σάκχαρα 3,2 g —
- Νάτριο 351 mg 15%
- Χοληστερόλη 2 mg 1%
Βιταμίνες και μέταλλα
Ανά 100 g% ΗΠΒιταμίνες
- Βιταμίνη A 8 µg 1%
- Βιταμίνη C 0,3 mg 0%
- Βιταμίνη D 0 µg 0%
- Βιταμίνη E 0,37 mg 2%
- Βιταμίνη K 7,6 µg 6%
- Θειαμίνη (B1) 0,29 mg 24%
- Ριβοφλαβίνη (B2) 0,14 mg 11%
- Νιασίνη (B3) 2,5 mg 16%
- Παντοθενικό οξύ (B5) 0,4 mg 8%
- Βιταμίνη B6 0,09 mg 5%
- Φολικό οξύ (B9) 105 µg 26%
- Βιταμίνη B12 0,08 µg 3%
- Χολίνη 22,3 mg 4%
Μέταλλα
- Ασβέστιο 52 mg 4%
- Σίδηρος 2,5 mg 14%
- Μαγνήσιο 31 mg 7%
- Φώσφορος 117 mg 9%
- Κάλιο 210 mg 4%
- Ψευδάργυρος 0,71 mg 6%
- Χαλκός 0,13 mg 14%
- Μαγγάνιο 0,41 mg 18%
- Σελήνιο 12,7 µg 23%
Θερμίδες ανά μερίδα
| Μερίδα | Βάρος | Θερμίδες | Πρωτεΐνες | Υδατάνθρακες | Λιπαρά |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 221 | 7,1 g | 31 g | 6,3 g |
| 50 g | 50 g | 111 | 3,5 g | 15 g | 3,2 g |
| 150 g | 150 g | 332 | 11 g | 46 g | 9,5 g |
| 200 g | 200 g | 442 | 14 g | 61 g | 13 g |
| 250 g | 250 g | 553 | 18 g | 77 g | 16 g |
Παρόμοια τρόφιμα
Ερωτήσεις για το Μπουρίτο με φασόλια και τυρί
Πόσες θερμίδες έχει 100 g Μπουρίτο με φασόλια και τυρί;
Τα 100 g Μπουρίτο με φασόλια και τυρί έχουν 221 kcal, με 7,1 g πρωτεΐνες, 31 g υδατάνθρακες και 6,3 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 50 g Μπουρίτο με φασόλια και τυρί;
Τα 50 g Μπουρίτο με φασόλια και τυρί έχουν 111 kcal, με 3,5 g πρωτεΐνες, 15 g υδατάνθρακες και 3,2 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 150 g Μπουρίτο με φασόλια και τυρί;
Τα 150 g Μπουρίτο με φασόλια και τυρί έχουν 332 kcal, με 11 g πρωτεΐνες, 46 g υδατάνθρακες και 9,5 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 200 g Μπουρίτο με φασόλια και τυρί;
Τα 200 g Μπουρίτο με φασόλια και τυρί έχουν 442 kcal, με 14 g πρωτεΐνες, 61 g υδατάνθρακες και 13 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 250 g Μπουρίτο με φασόλια και τυρί;
Τα 250 g Μπουρίτο με φασόλια και τυρί έχουν 553 kcal, με 18 g πρωτεΐνες, 77 g υδατάνθρακες και 16 g λιπαρά.
Πηγή: Canadian Nutrient File 6254 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες
