Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας
Μπολονιέρα κοτόπουλου αλλαντικό
Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία
μπολόνια
Διατροφικές πληροφορίες
Ανά 100 g% ΗΠ- Θερμίδες 236 kcal —
- Πρωτεΐνες 14 g 29%
- Υδατάνθρακες 11 g 4%
- Λιπαρά 15 g 19%
- Κορεσμένα λιπαρά 4,4 g 22%
- Φυτικές ίνες 0 g 0%
- Σάκχαρα 0,5 g —
- Νάτριο 1073 mg 47%
- Χοληστερόλη 91 mg 30%
Βιταμίνες και μέταλλα
Ανά 100 g% ΗΠΒιταμίνες
- Βιταμίνη A 13 µg 1%
- Βιταμίνη C 0 mg 0%
- Βιταμίνη D 0,45 µg 2%
- Βιταμίνη E 0,41 mg 3%
- Βιταμίνη K 0 µg 0%
- Θειαμίνη (B1) 0,08 mg 7%
- Ριβοφλαβίνη (B2) 0,12 mg 9%
- Νιασίνη (B3) 4 mg 25%
- Παντοθενικό οξύ (B5) 0,7 mg 14%
- Βιταμίνη B6 0,12 mg 7%
- Φολικό οξύ (B9) 9 µg 2%
- Βιταμίνη B12 0,64 µg 27%
Μέταλλα
- Ασβέστιο 228 mg 18%
- Σίδηρος 1,3 mg 7%
- Μαγνήσιο 18 mg 4%
- Φώσφορος 229 mg 18%
- Κάλιο 176 mg 4%
- Ψευδάργυρος 1,1 mg 10%
- Χαλκός 0,04 mg 5%
- Μαγγάνιο 0,05 mg 2%
- Σελήνιο 14,7 µg 27%
Θερμίδες ανά μερίδα
| Μερίδα | Βάρος | Θερμίδες | Πρωτεΐνες | Υδατάνθρακες | Λιπαρά |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 236 | 14 g | 11 g | 15 g |
| 50 g | 50 g | 118 | 7,1 g | 5,4 g | 7,4 g |
| 150 g | 150 g | 354 | 21 g | 16 g | 22 g |
| 200 g | 200 g | 472 | 29 g | 22 g | 30 g |
| 250 g | 250 g | 590 | 36 g | 27 g | 37 g |
Ερωτήσεις για το Μπολονιέρα κοτόπουλου αλλαντικό
Πόσες θερμίδες έχει 100 g Μπολονιέρα κοτόπουλου αλλαντικό;
Τα 100 g Μπολονιέρα κοτόπουλου αλλαντικό έχουν 236 kcal, με 14 g πρωτεΐνες, 11 g υδατάνθρακες και 15 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 50 g Μπολονιέρα κοτόπουλου αλλαντικό;
Τα 50 g Μπολονιέρα κοτόπουλου αλλαντικό έχουν 118 kcal, με 7,1 g πρωτεΐνες, 5,4 g υδατάνθρακες και 7,4 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 150 g Μπολονιέρα κοτόπουλου αλλαντικό;
Τα 150 g Μπολονιέρα κοτόπουλου αλλαντικό έχουν 354 kcal, με 21 g πρωτεΐνες, 16 g υδατάνθρακες και 22 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 200 g Μπολονιέρα κοτόπουλου αλλαντικό;
Τα 200 g Μπολονιέρα κοτόπουλου αλλαντικό έχουν 472 kcal, με 29 g πρωτεΐνες, 22 g υδατάνθρακες και 30 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 250 g Μπολονιέρα κοτόπουλου αλλαντικό;
Τα 250 g Μπολονιέρα κοτόπουλου αλλαντικό έχουν 590 kcal, με 36 g πρωτεΐνες, 27 g υδατάνθρακες και 37 g λιπαρά.
Πηγή: Canadian Nutrient File 1216 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες
