Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας
Μπισκότα μαρσμέλοου
Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία
με δημητριακά ρυζιού και σταγόνες σοκολάτας
Διατροφικές πληροφορίες
Ανά 100 g% ΗΠ- Θερμίδες 435 kcal —
- Πρωτεΐνες 4,6 g 9%
- Υδατάνθρακες 63 g 23%
- Λιπαρά 18 g 23%
- Κορεσμένα λιπαρά 11 g 57%
- Φυτικές ίνες 0 g 0%
- Σάκχαρα 41 g —
- Νάτριο 341 mg 15%
- Χοληστερόλη 0 mg 0%
Βιταμίνες και μέταλλα
Ανά 100 g% ΗΠΒιταμίνες
- Βιταμίνη A 43 µg 5%
- Βιταμίνη C 0 mg 0%
- Βιταμίνη D 0,9 µg 5%
- Βιταμίνη E 0,72 mg 5%
- Βιταμίνη K 6,9 µg 6%
- Θειαμίνη (B1) 0,68 mg 57%
- Ριβοφλαβίνη (B2) 0,77 mg 59%
- Νιασίνη (B3) 5,5 mg 34%
- Βιταμίνη B6 0,91 mg 53%
- Φολικό οξύ (B9) 36 µg 9%
- Βιταμίνη B12 0,04 µg 2%
- Χολίνη 8,2 mg 1%
Μέταλλα
- Ασβέστιο 0 mg 0%
- Σίδηρος 1,6 mg 9%
- Μαγνήσιο 51 mg 12%
- Φώσφορος 98 mg 8%
- Κάλιο 227 mg 5%
- Ψευδάργυρος 1,1 mg 10%
- Χαλκός 0,43 mg 48%
- Σελήνιο 4,2 µg 8%
Θερμίδες ανά μερίδα
| Μερίδα | Βάρος | Θερμίδες | Πρωτεΐνες | Υδατάνθρακες | Λιπαρά |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 435 | 4,6 g | 63 g | 18 g |
| 1 μερίδα | 22 g | 96 | 1 g | 14 g | 4 g |
| 2 μερίδες | 44 g | 191 | 2 g | 28 g | 8 g |
| ½ μερίδα | 11 g | 48 | 0,5 g | 7 g | 2 g |
| 3 μερίδες | 66 g | 287 | 3 g | 42 g | 12 g |
| 4 μερίδες | 88 g | 383 | 4 g | 56 g | 16 g |
| 50 g | 50 g | 218 | 2,3 g | 32 g | 9,1 g |
| 150 g | 150 g | 653 | 6,8 g | 95 g | 27 g |
| 200 g | 200 g | 870 | 9,1 g | 127 g | 36 g |
| 250 g | 250 g | 1088 | 11 g | 158 g | 46 g |
Παρόμοια τρόφιμα
Ερωτήσεις για το Μπισκότα μαρσμέλοου
Πόσες θερμίδες έχει 100 g Μπισκότα μαρσμέλοου;
Τα 100 g Μπισκότα μαρσμέλοου έχουν 435 kcal, με 4,6 g πρωτεΐνες, 63 g υδατάνθρακες και 18 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 1 μερίδα (22 g) Μπισκότα μαρσμέλοου;
Τα 1 μερίδα (22 g) Μπισκότα μαρσμέλοου έχουν 96 kcal, με 1 g πρωτεΐνες, 14 g υδατάνθρακες και 4 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 2 μερίδες (44 g) Μπισκότα μαρσμέλοου;
Τα 2 μερίδες (44 g) Μπισκότα μαρσμέλοου έχουν 191 kcal, με 2 g πρωτεΐνες, 28 g υδατάνθρακες και 8 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει ½ μερίδα (11 g) Μπισκότα μαρσμέλοου;
Τα ½ μερίδα (11 g) Μπισκότα μαρσμέλοου έχουν 48 kcal, με 0,5 g πρωτεΐνες, 7 g υδατάνθρακες και 2 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 3 μερίδες (66 g) Μπισκότα μαρσμέλοου;
Τα 3 μερίδες (66 g) Μπισκότα μαρσμέλοου έχουν 287 kcal, με 3 g πρωτεΐνες, 42 g υδατάνθρακες και 12 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 4 μερίδες (88 g) Μπισκότα μαρσμέλοου;
Τα 4 μερίδες (88 g) Μπισκότα μαρσμέλοου έχουν 383 kcal, με 4 g πρωτεΐνες, 56 g υδατάνθρακες και 16 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 50 g Μπισκότα μαρσμέλοου;
Τα 50 g Μπισκότα μαρσμέλοου έχουν 218 kcal, με 2,3 g πρωτεΐνες, 32 g υδατάνθρακες και 9,1 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 150 g Μπισκότα μαρσμέλοου;
Τα 150 g Μπισκότα μαρσμέλοου έχουν 653 kcal, με 6,8 g πρωτεΐνες, 95 g υδατάνθρακες και 27 g λιπαρά.
Πηγή: USDA FoodData Central 174097 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες
