Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας

Μουστάρδα με σπόρους

Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία

142
θερμίδεςkcal ανά 100 g
Πρωτεΐνες6,6 g
Υδατάνθρακες2,2 g
Λιπαρά9,9 g

Διατροφικές πληροφορίες

Ανά 100 g% ΗΠ
  • Θερμίδες 142 kcal —
  • Πρωτεΐνες 6,6 g 13%
  • Υδατάνθρακες 2,2 g 1%
  • Λιπαρά 9,9 g 13%
  • Κορεσμένα λιπαρά 0,6 g 3%
  • Φυτικές ίνες 4,5 g 16%
  • Σάκχαρα 2,2 g —
  • Νάτριο 1960 mg 85%

Βιταμίνες και μέταλλα

Ανά 100 g% ΗΠ

Βιταμίνες

  • Βιταμίνη A 12,9 µg 1%
  • Βιταμίνη K 2,6 µg 2%
  • Θειαμίνη (B1) 0,22 mg 18%
  • Ριβοφλαβίνη (B2) 0,04 mg 3%
  • Νιασίνη (B3) 0,94 mg 6%
  • Παντοθενικό οξύ (B5) 0,21 mg 4%
  • Βιταμίνη B6 0,02 mg 1%
  • Φολικό οξύ (B9) 18 µg 5%

Μέταλλα

  • Ασβέστιο 110 mg 8%
  • Σίδηρος 1,7 mg 9%
  • Μαγνήσιο 95 mg 23%
  • Φώσφορος 210 mg 17%
  • Κάλιο 200 mg 4%
  • Ψευδάργυρος 1,1 mg 10%
  • Χαλκός 0,16 mg 18%
  • Μαγγάνιο 0,57 mg 25%
  • Σελήνιο 70 µg 127%

Θερμίδες ανά μερίδα

ΜερίδαΒάροςΘερμίδεςΠρωτεΐνεςΥδατάνθρακεςΛιπαρά
100 g100 g1426,6 g2,2 g9,9 g
50 g50 g713,3 g1,1 g5 g
150 g150 g2139,9 g3,3 g15 g
200 g200 g28413 g4,4 g20 g
250 g250 g35517 g5,5 g25 g

Ερωτήσεις για το Μουστάρδα με σπόρους

Πόσες θερμίδες έχει 100 g Μουστάρδα με σπόρους;

Τα 100 g Μουστάρδα με σπόρους έχουν 142 kcal, με 6,6 g πρωτεΐνες, 2,2 g υδατάνθρακες και 9,9 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 50 g Μουστάρδα με σπόρους;

Τα 50 g Μουστάρδα με σπόρους έχουν 71 kcal, με 3,3 g πρωτεΐνες, 1,1 g υδατάνθρακες και 5 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 150 g Μουστάρδα με σπόρους;

Τα 150 g Μουστάρδα με σπόρους έχουν 213 kcal, με 9,9 g πρωτεΐνες, 3,3 g υδατάνθρακες και 15 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 200 g Μουστάρδα με σπόρους;

Τα 200 g Μουστάρδα με σπόρους έχουν 284 kcal, με 13 g πρωτεΐνες, 4,4 g υδατάνθρακες και 20 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 250 g Μουστάρδα με σπόρους;

Τα 250 g Μουστάρδα με σπόρους έχουν 355 kcal, με 17 g πρωτεΐνες, 5,5 g υδατάνθρακες και 25 g λιπαρά.

Πηγή: ANSES–Ciqual (France) 11021 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες