Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας

Moussaka, vegetarian moussaka, aubergine, potato

Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία

98
θερμίδεςkcal ανά 100 g
Πρωτεΐνες3,1 g
Υδατάνθρακες7 g
Λιπαρά6,1 g

Διατροφικές πληροφορίες

Ανά 100 g% ΗΠ
  • Θερμίδες 98 kcal —
  • Πρωτεΐνες 3,1 g 6%
  • Υδατάνθρακες 7 g 3%
  • Λιπαρά 6,1 g 8%
  • Κορεσμένα λιπαρά 1,6 g 8%
  • Φυτικές ίνες 1,2 g 4%
  • Σάκχαρα 3 g —
  • Νάτριο 218 mg 9%
  • Χοληστερόλη 5,6 mg 2%

Βιταμίνες και μέταλλα

Ανά 100 g% ΗΠ

Βιταμίνες

  • Βιταμίνη A 34,6 µg 4%
  • Βιταμίνη C 5,6 mg 6%
  • Βιταμίνη D 0,46 µg 2%
  • Βιταμίνη E 1,1 mg 7%
  • Βιταμίνη K 8,7 µg 7%
  • Θειαμίνη (B1) 0,07 mg 6%
  • Ριβοφλαβίνη (B2) 0,13 mg 10%
  • Νιασίνη (B3) 1,1 mg 7%
  • Βιταμίνη B6 0,11 mg 6%
  • Φολικό οξύ (B9) 15,8 µg 4%
  • Βιταμίνη B12 0,2 µg 8%

Μέταλλα

  • Ασβέστιο 88,1 mg 7%
  • Σίδηρος 0,38 mg 2%
  • Μαγνήσιο 16,8 mg 4%
  • Φώσφορος 91,1 mg 7%
  • Κάλιο 304 mg 6%
  • Ψευδάργυρος 0,5 mg 5%
  • Χαλκός 0,06 mg 7%
  • Μαγγάνιο 0,1 mg 4%
  • Σελήνιο 3,6 µg 7%
  • Ιώδιο 17,3 µg 12%

Θερμίδες ανά μερίδα

ΜερίδαΒάροςΘερμίδεςΠρωτεΐνεςΥδατάνθρακεςΛιπαρά
100 g100 g983,1 g7 g6,1 g
50 g50 g491,5 g3,5 g3 g
150 g150 g1474,6 g11 g9,1 g
200 g200 g1966,2 g14 g12 g
250 g250 g2457,7 g18 g15 g

Ερωτήσεις για το Moussaka, vegetarian moussaka, aubergine, potato

Πόσες θερμίδες έχει 100 g Moussaka, vegetarian moussaka, aubergine, potato;

Τα 100 g Moussaka, vegetarian moussaka, aubergine, potato έχουν 98 kcal, με 3,1 g πρωτεΐνες, 7 g υδατάνθρακες και 6,1 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 50 g Moussaka, vegetarian moussaka, aubergine, potato;

Τα 50 g Moussaka, vegetarian moussaka, aubergine, potato έχουν 49 kcal, με 1,5 g πρωτεΐνες, 3,5 g υδατάνθρακες και 3 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 150 g Moussaka, vegetarian moussaka, aubergine, potato;

Τα 150 g Moussaka, vegetarian moussaka, aubergine, potato έχουν 147 kcal, με 4,6 g πρωτεΐνες, 11 g υδατάνθρακες και 9,1 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 200 g Moussaka, vegetarian moussaka, aubergine, potato;

Τα 200 g Moussaka, vegetarian moussaka, aubergine, potato έχουν 196 kcal, με 6,2 g πρωτεΐνες, 14 g υδατάνθρακες και 12 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 250 g Moussaka, vegetarian moussaka, aubergine, potato;

Τα 250 g Moussaka, vegetarian moussaka, aubergine, potato έχουν 245 kcal, με 7,7 g πρωτεΐνες, 18 g υδατάνθρακες και 15 g λιπαρά.

Πηγή: Fineli (Finland) 34452 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες