Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας

φύλλα ορεινού λάπαθου

Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία

ιجينه، ωμό

θερμίδεςkcal ανά 100 g

Πρωτεΐνες3,8 g

Υδατάνθρακες7,6 g

Λιπαρά0,9 g

Ποσοστό θερμίδων

Διατροφικές πληροφορίες

Ανά 100 g% ΗΠ

Ανά 100 g% ΗΠ

Μερίδα	Βάρος	Θερμίδες	Πρωτεΐνες	Υδατάνθρακες	Λιπαρά
100 g	100 g	51	3,8 g	7,6 g	0,9 g
50 g	50 g	26	1,9 g	3,8 g	0,5 g
150 g	150 g	77	5,7 g	11 g	1,4 g
200 g	200 g	102	7,6 g	15 g	1,8 g
250 g	250 g	128	9,5 g	19 g	2,3 g

Πόσες θερμίδες έχει 100 g φύλλα ορεινού λάπαθου;

Τα 100 g φύλλα ορεινού λάπαθου έχουν 51 kcal, με 3,8 g πρωτεΐνες, 7,6 g υδατάνθρακες και 0,9 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 50 g φύλλα ορεινού λάπαθου;

Τα 50 g φύλλα ορεινού λάπαθου έχουν 26 kcal, με 1,9 g πρωτεΐνες, 3,8 g υδατάνθρακες και 0,5 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 150 g φύλλα ορεινού λάπαθου;

Τα 150 g φύλλα ορεινού λάπαθου έχουν 77 kcal, με 5,7 g πρωτεΐνες, 11 g υδατάνθρακες και 1,4 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 200 g φύλλα ορεινού λάπαθου;

Τα 200 g φύλλα ορεινού λάπαθου έχουν 102 kcal, με 7,6 g πρωτεΐνες, 15 g υδατάνθρακες και 1,8 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 250 g φύλλα ορεινού λάπαθου;

Τα 250 g φύλλα ορεινού λάπαθου έχουν 128 kcal, με 9,5 g πρωτεΐνες, 19 g υδατάνθρακες και 2,3 g λιπαρά.

Πηγή: Canadian Nutrient File 5937 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες