Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας
Μοσχαρίσιο στιφάδο με ζυμαρικά
Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία
σπιτικό
190
θερμίδεςkcal ανά 100 g
Πρωτεΐνες10 g
Υδατάνθρακες16 g
Λιπαρά10 g
Διατροφικές πληροφορίες
Ανά 100 g% ΗΠ- Θερμίδες 190 kcal —
- Πρωτεΐνες 10 g 20%
- Υδατάνθρακες 16 g 6%
- Λιπαρά 10 g 13%
- Κορεσμένα λιπαρά 4,8 g 24%
- Σάκχαρα 1,6 g —
- Νάτριο 240 mg 10%
Βιταμίνες και μέταλλα
Ανά 100 g% ΗΠΒιταμίνες
- Βιταμίνη A 223 µg 25%
- Βιταμίνη C 0 mg 0%
- Βιταμίνη D 0,3 µg 2%
- Βιταμίνη E 0,52 mg 3%
- Βιταμίνη K 1,5 µg 1%
- Θειαμίνη (B1) 0,09 mg 8%
- Ριβοφλαβίνη (B2) 0,09 mg 7%
- Νιασίνη (B3) 1,5 mg 9%
- Παντοθενικό οξύ (B5) 0,27 mg 5%
- Βιταμίνη B6 0,17 mg 10%
- Βιοτίνη (B7) 0,6 µg 2%
- Φολικό οξύ (B9) 4 µg 1%
- Βιταμίνη B12 0,6 µg 25%
Μέταλλα
- Ασβέστιο 52 mg 4%
- Σίδηρος 1,1 mg 6%
- Μαγνήσιο 14 mg 3%
- Φώσφορος 145 mg 12%
- Κάλιο 199 mg 4%
- Ψευδάργυρος 2,1 mg 19%
- Χαλκός 0,05 mg 6%
- Μαγγάνιο 0,16 mg 7%
- Σελήνιο 3 µg 5%
- Ιώδιο 5 µg 3%
Θερμίδες ανά μερίδα
| Μερίδα | Βάρος | Θερμίδες | Πρωτεΐνες | Υδατάνθρακες | Λιπαρά |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 190 | 10 g | 16 g | 10 g |
| 50 g | 50 g | 95 | 5,1 g | 8,1 g | 5 g |
| 150 g | 150 g | 285 | 15 g | 24 g | 15 g |
| 200 g | 200 g | 380 | 20 g | 32 g | 20 g |
| 250 g | 250 g | 475 | 25 g | 41 g | 25 g |
Ερωτήσεις για το Μοσχαρίσιο στιφάδο με ζυμαρικά
Πόσες θερμίδες έχει 100 g Μοσχαρίσιο στιφάδο με ζυμαρικά;
Τα 100 g Μοσχαρίσιο στιφάδο με ζυμαρικά έχουν 190 kcal, με 10 g πρωτεΐνες, 16 g υδατάνθρακες και 10 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 50 g Μοσχαρίσιο στιφάδο με ζυμαρικά;
Τα 50 g Μοσχαρίσιο στιφάδο με ζυμαρικά έχουν 95 kcal, με 5,1 g πρωτεΐνες, 8,1 g υδατάνθρακες και 5 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 150 g Μοσχαρίσιο στιφάδο με ζυμαρικά;
Τα 150 g Μοσχαρίσιο στιφάδο με ζυμαρικά έχουν 285 kcal, με 15 g πρωτεΐνες, 24 g υδατάνθρακες και 15 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 200 g Μοσχαρίσιο στιφάδο με ζυμαρικά;
Τα 200 g Μοσχαρίσιο στιφάδο με ζυμαρικά έχουν 380 kcal, με 20 g πρωτεΐνες, 32 g υδατάνθρακες και 20 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 250 g Μοσχαρίσιο στιφάδο με ζυμαρικά;
Τα 250 g Μοσχαρίσιο στιφάδο με ζυμαρικά έχουν 475 kcal, με 25 g πρωτεΐνες, 41 g υδατάνθρακες και 25 g λιπαρά.
Πηγή: CoFID (UK) 19-590 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες
