Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας
Μοσχάρι σοτέ με πράσινες πιπεριές
Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία
σπιτικό
Διατροφικές πληροφορίες
Ανά 100 g% ΗΠ- Θερμίδες 145 kcal —
- Πρωτεΐνες 12 g 24%
- Υδατάνθρακες 6,1 g 2%
- Λιπαρά 8 g 10%
- Κορεσμένα λιπαρά 2,7 g 13%
- Σάκχαρα 3,8 g —
- Νάτριο 212 mg 9%
Βιταμίνες και μέταλλα
Ανά 100 g% ΗΠΒιταμίνες
- Βιταμίνη A 28 µg 3%
- Βιταμίνη C 38 mg 42%
- Βιταμίνη D 0,2 µg 1%
- Βιταμίνη E 1,5 mg 10%
- Θειαμίνη (B1) 0,05 mg 4%
- Ριβοφλαβίνη (B2) 0,11 mg 8%
- Νιασίνη (B3) 2,3 mg 14%
- Παντοθενικό οξύ (B5) 0,32 mg 6%
- Βιταμίνη B6 0,38 mg 22%
- Φολικό οξύ (B9) 11 µg 3%
- Βιταμίνη B12 0,9 µg 38%
Μέταλλα
- Ασβέστιο 10 mg 1%
- Σίδηρος 1,9 mg 10%
- Μαγνήσιο 19 mg 5%
- Φώσφορος 122 mg 10%
- Κάλιο 274 mg 6%
- Ψευδάργυρος 2 mg 18%
- Χαλκός 0,04 mg 4%
- Μαγγάνιο 0,07 mg 3%
- Σελήνιο 4 µg 7%
- Ιώδιο 6 µg 4%
Θερμίδες ανά μερίδα
| Μερίδα | Βάρος | Θερμίδες | Πρωτεΐνες | Υδατάνθρακες | Λιπαρά |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 145 | 12 g | 6,1 g | 8 g |
| 50 g | 50 g | 73 | 5,9 g | 3,1 g | 4 g |
| 150 g | 150 g | 218 | 18 g | 9,2 g | 12 g |
| 200 g | 200 g | 290 | 24 g | 12 g | 16 g |
| 250 g | 250 g | 363 | 30 g | 15 g | 20 g |
Ερωτήσεις για το Μοσχάρι σοτέ με πράσινες πιπεριές
Πόσες θερμίδες έχει 100 g Μοσχάρι σοτέ με πράσινες πιπεριές;
Τα 100 g Μοσχάρι σοτέ με πράσινες πιπεριές έχουν 145 kcal, με 12 g πρωτεΐνες, 6,1 g υδατάνθρακες και 8 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 50 g Μοσχάρι σοτέ με πράσινες πιπεριές;
Τα 50 g Μοσχάρι σοτέ με πράσινες πιπεριές έχουν 73 kcal, με 5,9 g πρωτεΐνες, 3,1 g υδατάνθρακες και 4 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 150 g Μοσχάρι σοτέ με πράσινες πιπεριές;
Τα 150 g Μοσχάρι σοτέ με πράσινες πιπεριές έχουν 218 kcal, με 18 g πρωτεΐνες, 9,2 g υδατάνθρακες και 12 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 200 g Μοσχάρι σοτέ με πράσινες πιπεριές;
Τα 200 g Μοσχάρι σοτέ με πράσινες πιπεριές έχουν 290 kcal, με 24 g πρωτεΐνες, 12 g υδατάνθρακες και 16 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 250 g Μοσχάρι σοτέ με πράσινες πιπεριές;
Τα 250 g Μοσχάρι σοτέ με πράσινες πιπεριές έχουν 363 kcal, με 30 g πρωτεΐνες, 15 g υδατάνθρακες και 20 g λιπαρά.
Πηγή: CoFID (UK) 19-530 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες
