Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας
Μισό μπούτι χοιρινού
Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία
φρέσκο, πόδι, μισό καπούλι, άπαχο και λιπαρό κρέας που χωρίζεται, μαγειρεμένο, ψητό
Διατροφικές πληροφορίες
Ανά 100 g% ΗΠ- Θερμίδες 209 kcal —
- Πρωτεΐνες 27 g 54%
- Υδατάνθρακες 0 g 0%
- Λιπαρά 10 g 13%
- Κορεσμένα λιπαρά 3,4 g 17%
- Φυτικές ίνες 0 g 0%
- Σάκχαρα 0 g —
- Νάτριο 77 mg 3%
- Χοληστερόλη 85 mg 28%
Βιταμίνες και μέταλλα
Ανά 100 g% ΗΠΒιταμίνες
- Βιταμίνη A 3 µg 0%
- Βιταμίνη C 0 mg 0%
- Βιταμίνη D 0,4 µg 2%
- Βιταμίνη E 0,27 mg 2%
- Βιταμίνη K 0 µg 0%
- Θειαμίνη (B1) 0,49 mg 41%
- Ριβοφλαβίνη (B2) 0,38 mg 29%
- Νιασίνη (B3) 7,4 mg 47%
- Παντοθενικό οξύ (B5) 0,86 mg 17%
- Βιταμίνη B6 0,5 mg 29%
- Φολικό οξύ (B9) 0 µg 0%
- Βιταμίνη B12 0,67 µg 28%
- Χολίνη 92,8 mg 17%
Μέταλλα
- Ασβέστιο 16 mg 1%
- Σίδηρος 0,9 mg 5%
- Μαγνήσιο 25 mg 6%
- Φώσφορος 255 mg 20%
- Κάλιο 416 mg 9%
- Ψευδάργυρος 2,3 mg 21%
- Χαλκός 0,11 mg 12%
- Μαγγάνιο 0,02 mg 1%
- Σελήνιο 25 µg 45%
Θερμίδες ανά μερίδα
| Μερίδα | Βάρος | Θερμίδες | Πρωτεΐνες | Υδατάνθρακες | Λιπαρά |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 209 | 27 g | 0 g | 10 g |
| 1 μερίδα | 135 g | 282 | 37 g | 0 g | 14 g |
| 2 μερίδες | 270 g | 564 | 73 g | 0 g | 28 g |
| ½ μερίδα | 67,5 g | 141 | 18 g | 0 g | 7 g |
| 3 μερίδες | 405 g | 846 | 110 g | 0 g | 42 g |
| 4 μερίδες | 540 g | 1129 | 146 g | 0 g | 56 g |
| 50 g | 50 g | 105 | 14 g | 0 g | 5,2 g |
| 150 g | 150 g | 314 | 41 g | 0 g | 16 g |
| 200 g | 200 g | 418 | 54 g | 0 g | 21 g |
| 250 g | 250 g | 523 | 68 g | 0 g | 26 g |
Παρόμοια τρόφιμα
- Άπαχo ζαμπόν με κόκαλοپalçur, μπούτι, με κόκαλο, μόνο άπαχο κρέας, ζεστός, ψητό132 kcal / 100 g
- Χοιérino μπροστινό κότσιφρέσκο, διαχωρίσιμο άπαχο και λιπαρό, μαγειρεμένο, ψητό317 kcal / 100 g
- Ζαbόνι με φυσικούς χυμούςχοirινό, αλατισμένο, μπούτι, με κόκαλο, άπαχο και λιπαρό κρέας, μη θερμασμένο200 kcal / 100 g
- Χοιrunιno ζαμπόν με φυσικούς χυμούςχοirino, παστό, κότσι, με κόκαλο, μόνο άπαχο κρέας, μη θερμασμένο122 kcal / 100 g
- ΧοιRινό κότσιπαστός, χοιρινός, με κόκαλο, μόνο άπαχο κρέας, ζεστός, ψητός139 kcal / 100 g
- Ψητό χοιirινό καρέφρέσκο, ψητό από μεσαία πλευρά χωρίς κόκαλο, άπαχο κρέας και λίπος, μαγειρεμένο, ψητό252 kcal / 100 g
- Χοι S_shoulderμε κόκαλο, άπαχο και λιπαρό, ψητό269 kcal / 100 g
- Μerοs αμνoύμόνο διαχωρίσιμη άπαχη ουσία, κομμένη σε πάχος λίπους 1/4", επιλογής, μαγειρεμένη, ψητή204 kcal / 100 g
Ερωτήσεις για το Μισό μπούτι χοιρινού
Πόσες θερμίδες έχει 100 g Μισό μπούτι χοιρινού;
Τα 100 g Μισό μπούτι χοιρινού έχουν 209 kcal, με 27 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 10 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 1 μερίδα (135 g) Μισό μπούτι χοιρινού;
Τα 1 μερίδα (135 g) Μισό μπούτι χοιρινού έχουν 282 kcal, με 37 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 14 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 2 μερίδες (270 g) Μισό μπούτι χοιρινού;
Τα 2 μερίδες (270 g) Μισό μπούτι χοιρινού έχουν 564 kcal, με 73 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 28 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει ½ μερίδα (67,5 g) Μισό μπούτι χοιρινού;
Τα ½ μερίδα (67,5 g) Μισό μπούτι χοιρινού έχουν 141 kcal, με 18 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 7 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 3 μερίδες (405 g) Μισό μπούτι χοιρινού;
Τα 3 μερίδες (405 g) Μισό μπούτι χοιρινού έχουν 846 kcal, με 110 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 42 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 4 μερίδες (540 g) Μισό μπούτι χοιρινού;
Τα 4 μερίδες (540 g) Μισό μπούτι χοιρινού έχουν 1129 kcal, με 146 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 56 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 50 g Μισό μπούτι χοιρινού;
Τα 50 g Μισό μπούτι χοιρινού έχουν 105 kcal, με 14 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 5,2 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 150 g Μισό μπούτι χοιρινού;
Τα 150 g Μισό μπούτι χοιρινού έχουν 314 kcal, με 41 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 16 g λιπαρά.
Πηγή: USDA FoodData Central 167815 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες
