Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας

μικρά λευκά φασόλια

Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία

ώριμα σπόρια, ξηρά

336

θερμίδεςkcal ανά 100 g

Πρωτεΐνες21 g

Υδατάνθρακες37 g

Λιπαρά1,2 g

Ποσοστό θερμίδων

Διατροφικές πληροφορίες

Ανά 100 g% ΗΠ

Ανά 100 g% ΗΠ

Μερίδα	Βάρος	Θερμίδες	Πρωτεΐνες	Υδατάνθρακες	Λιπαρά
100 g	100 g	336	21 g	37 g	1,2 g
50 g	50 g	168	11 g	19 g	0,6 g
150 g	150 g	504	32 g	56 g	1,8 g
200 g	200 g	672	42 g	75 g	2,4 g
250 g	250 g	840	53 g	93 g	3 g

Πόσες θερμίδες έχει 100 g μικρά λευκά φασόλια;

Τα 100 g μικρά λευκά φασόλια έχουν 336 kcal, με 21 g πρωτεΐνες, 37 g υδατάνθρακες και 1,2 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 50 g μικρά λευκά φασόλια;

Τα 50 g μικρά λευκά φασόλια έχουν 168 kcal, με 11 g πρωτεΐνες, 19 g υδατάνθρακες και 0,6 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 150 g μικρά λευκά φασόλια;

Τα 150 g μικρά λευκά φασόλια έχουν 504 kcal, με 32 g πρωτεΐνες, 56 g υδατάνθρακες και 1,8 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 200 g μικρά λευκά φασόλια;

Τα 200 g μικρά λευκά φασόλια έχουν 672 kcal, με 42 g πρωτεΐνες, 75 g υδατάνθρακες και 2,4 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 250 g μικρά λευκά φασόλια;

Τα 250 g μικρά λευκά φασόλια έχουν 840 kcal, με 53 g πρωτεΐνες, 93 g υδατάνθρακες και 3 g λιπαρά.

Πηγή: Canadian Nutrient File 3272 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες