Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας

μικρά φασόλια λίμα

Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία

άώροι σπόροι, κατεψυγμένοι, προετοιμασία μη

132

θερμίδεςkcal ανά 100 g

Πρωτεΐνες7,6 g

Υδατάνθρακες19 g

Λιπαρά0,4 g

Ποσοστό θερμίδων

Διατροφικές πληροφορίες

Ανά 100 g% ΗΠ

Ανά 100 g% ΗΠ

Μερίδα	Βάρος	Θερμίδες	Πρωτεΐνες	Υδατάνθρακες	Λιπαρά
100 g	100 g	132	7,6 g	19 g	0,4 g
1 μερίδα	164 g	216	12 g	31 g	0,7 g
2 μερίδες	328 g	433	25 g	63 g	1,4 g
½ μερίδα	82 g	108	6,2 g	16 g	0,4 g
3 μερίδες	492 g	649	37 g	94 g	2,2 g
4 μερίδες	656 g	866	50 g	126 g	2,9 g
50 g	50 g	66	3,8 g	9,6 g	0,2 g
150 g	150 g	198	11 g	29 g	0,7 g
200 g	200 g	264	15 g	38 g	0,9 g
250 g	250 g	330	19 g	48 g	1,1 g

Πόσες θερμίδες έχει 100 g μικρά φασόλια λίμα;

Τα 100 g μικρά φασόλια λίμα έχουν 132 kcal, με 7,6 g πρωτεΐνες, 19 g υδατάνθρακες και 0,4 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 1 μερίδα (164 g) μικρά φασόλια λίμα;

Τα 1 μερίδα (164 g) μικρά φασόλια λίμα έχουν 216 kcal, με 12 g πρωτεΐνες, 31 g υδατάνθρακες και 0,7 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 2 μερίδες (328 g) μικρά φασόλια λίμα;

Τα 2 μερίδες (328 g) μικρά φασόλια λίμα έχουν 433 kcal, με 25 g πρωτεΐνες, 63 g υδατάνθρακες και 1,4 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει ½ μερίδα (82 g) μικρά φασόλια λίμα;

Τα ½ μερίδα (82 g) μικρά φασόλια λίμα έχουν 108 kcal, με 6,2 g πρωτεΐνες, 16 g υδατάνθρακες και 0,4 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 3 μερίδες (492 g) μικρά φασόλια λίμα;

Τα 3 μερίδες (492 g) μικρά φασόλια λίμα έχουν 649 kcal, με 37 g πρωτεΐνες, 94 g υδατάνθρακες και 2,2 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 4 μερίδες (656 g) μικρά φασόλια λίμα;

Τα 4 μερίδες (656 g) μικρά φασόλια λίμα έχουν 866 kcal, με 50 g πρωτεΐνες, 126 g υδατάνθρακες και 2,9 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 50 g μικρά φασόλια λίμα;

Τα 50 g μικρά φασόλια λίμα έχουν 66 kcal, με 3,8 g πρωτεΐνες, 9,6 g υδατάνθρακες και 0,2 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 150 g μικρά φασόλια λίμα;

Τα 150 g μικρά φασόλια λίμα έχουν 198 kcal, με 11 g πρωτεΐνες, 29 g υδατάνθρακες και 0,7 g λιπαρά.

Πηγή: USDA FoodData Central 169955 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες