Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας
Μίγμα ρύζι με γεύση τυριού
Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία
ξηρό μείγμα, μη προετοιμασμένο
Διατροφικές πληροφορίες
Ανά 100 g% ΗΠ- Θερμίδες 362 kcal —
- Πρωτεΐνες 8,8 g 18%
- Υδατάνθρακες 72 g 26%
- Λιπαρά 3,5 g 5%
- Κορεσμένα λιπαρά 1,8 g 9%
- Φυτικές ίνες 1,8 g 6%
- Σάκχαρα 5,3 g —
- Νάτριο 1193 mg 52%
- Χοληστερόλη 9 mg 3%
Βιταμίνες και μέταλλα
Ανά 100 g% ΗΠΒιταμίνες
- Βιταμίνη A 6 µg 1%
- Βιταμίνη C 2,1 mg 2%
- Βιταμίνη D 0 µg 0%
- Βιταμίνη E 0,5 mg 3%
- Βιταμίνη K 20,5 µg 17%
- Θειαμίνη (B1) 0,26 mg 22%
- Ριβοφλαβίνη (B2) 0,67 mg 52%
- Νιασίνη (B3) 5,3 mg 33%
- Βιταμίνη B6 0,4 mg 23%
- Φολικό οξύ (B9) 175 µg 44%
- Βιταμίνη B12 0,56 µg 23%
- Χολίνη 67,9 mg 12%
Μέταλλα
- Ασβέστιο 140 mg 11%
- Σίδηρος 4,7 mg 26%
- Μαγνήσιο 88 mg 21%
- Φώσφορος 369 mg 30%
- Κάλιο 351 mg 7%
- Ψευδάργυρος 1,5 mg 13%
- Χαλκός 0,19 mg 21%
- Σελήνιο 24,8 µg 45%
Θερμίδες ανά μερίδα
| Μερίδα | Βάρος | Θερμίδες | Πρωτεΐνες | Υδατάνθρακες | Λιπαρά |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 362 | 8,8 g | 72 g | 3,5 g |
| 1 μερίδα | 57 g | 206 | 5 g | 41 g | 2 g |
| 2 μερίδες | 114 g | 413 | 10 g | 82 g | 4 g |
| ½ μερίδα | 28,5 g | 103 | 2,5 g | 21 g | 1 g |
| 3 μερίδες | 171 g | 619 | 15 g | 123 g | 6 g |
| 4 μερίδες | 228 g | 825 | 20 g | 164 g | 8 g |
| 50 g | 50 g | 181 | 4,4 g | 36 g | 1,8 g |
| 150 g | 150 g | 543 | 13 g | 108 g | 5,3 g |
| 200 g | 200 g | 724 | 18 g | 144 g | 7 g |
| 250 g | 250 g | 905 | 22 g | 180 g | 8,8 g |
Παρόμοια τρόφιμα
Ερωτήσεις για το Μίγμα ρύζι με γεύση τυριού
Πόσες θερμίδες έχει 100 g Μίγμα ρύζι με γεύση τυριού;
Τα 100 g Μίγμα ρύζι με γεύση τυριού έχουν 362 kcal, με 8,8 g πρωτεΐνες, 72 g υδατάνθρακες και 3,5 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 1 μερίδα (57 g) Μίγμα ρύζι με γεύση τυριού;
Τα 1 μερίδα (57 g) Μίγμα ρύζι με γεύση τυριού έχουν 206 kcal, με 5 g πρωτεΐνες, 41 g υδατάνθρακες και 2 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 2 μερίδες (114 g) Μίγμα ρύζι με γεύση τυριού;
Τα 2 μερίδες (114 g) Μίγμα ρύζι με γεύση τυριού έχουν 413 kcal, με 10 g πρωτεΐνες, 82 g υδατάνθρακες και 4 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει ½ μερίδα (28,5 g) Μίγμα ρύζι με γεύση τυριού;
Τα ½ μερίδα (28,5 g) Μίγμα ρύζι με γεύση τυριού έχουν 103 kcal, με 2,5 g πρωτεΐνες, 21 g υδατάνθρακες και 1 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 3 μερίδες (171 g) Μίγμα ρύζι με γεύση τυριού;
Τα 3 μερίδες (171 g) Μίγμα ρύζι με γεύση τυριού έχουν 619 kcal, με 15 g πρωτεΐνες, 123 g υδατάνθρακες και 6 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 4 μερίδες (228 g) Μίγμα ρύζι με γεύση τυριού;
Τα 4 μερίδες (228 g) Μίγμα ρύζι με γεύση τυριού έχουν 825 kcal, με 20 g πρωτεΐνες, 164 g υδατάνθρακες και 8 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 50 g Μίγμα ρύζι με γεύση τυριού;
Τα 50 g Μίγμα ρύζι με γεύση τυριού έχουν 181 kcal, με 4,4 g πρωτεΐνες, 36 g υδατάνθρακες και 1,8 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 150 g Μίγμα ρύζι με γεύση τυριού;
Τα 150 g Μίγμα ρύζι με γεύση τυριού έχουν 543 kcal, με 13 g πρωτεΐνες, 108 g υδατάνθρακες και 5,3 g λιπαρά.
Πηγή: USDA FoodData Central 169778 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες
