Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας
Μίγμα μάφιν πίτουρου σίτου
Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία
ξηρό
Διατροφικές πληροφορίες
Ανά 100 g% ΗΠ- Θερμίδες 396 kcal —
- Πρωτεΐνες 7,1 g 14%
- Υδατάνθρακες 73 g 27%
- Λιπαρά 12 g 15%
- Κορεσμένα λιπαρά 2,9 g 15%
- Νάτριο 700 mg 30%
- Χοληστερόλη 0 mg 0%
Βιταμίνες και μέταλλα
Ανά 100 g% ΗΠΒιταμίνες
- Βιταμίνη A 0 µg 0%
- Βιταμίνη C 0 mg 0%
- Θειαμίνη (B1) 0,36 mg 30%
- Ριβοφλαβίνη (B2) 0,28 mg 22%
- Νιασίνη (B3) 5 mg 31%
- Παντοθενικό οξύ (B5) 0,67 mg 13%
- Βιταμίνη B6 0,28 mg 17%
- Φολικό οξύ (B9) 85 µg 21%
- Βιταμίνη B12 0 µg 0%
Μέταλλα
- Ασβέστιο 36 mg 3%
- Σίδηρος 3,6 mg 20%
- Μαγνήσιο 87 mg 21%
- Φώσφορος 480 mg 38%
- Κάλιο 200 mg 4%
- Ψευδάργυρος 1,5 mg 14%
- Χαλκός 0,2 mg 22%
- Μαγγάνιο 2,7 mg 116%
- Σελήνιο 18 µg 33%
Θερμίδες ανά μερίδα
| Μερίδα | Βάρος | Θερμίδες | Πρωτεΐνες | Υδατάνθρακες | Λιπαρά |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 396 | 7,1 g | 73 g | 12 g |
| 1 μερίδα | 28,4 g | 112 | 2 g | 21 g | 3,4 g |
| 2 μερίδες | 56,7 g | 225 | 4 g | 41 g | 6,8 g |
| ½ μερίδα | 14,2 g | 56 | 1 g | 10 g | 1,7 g |
| 3 μερίδες | 85,1 g | 337 | 6 g | 62 g | 10 g |
| 4 μερίδες | 113,4 g | 449 | 8,1 g | 83 g | 14 g |
| 50 g | 50 g | 198 | 3,6 g | 37 g | 6 g |
| 150 g | 150 g | 594 | 11 g | 110 g | 18 g |
| 200 g | 200 g | 792 | 14 g | 146 g | 24 g |
| 250 g | 250 g | 990 | 18 g | 183 g | 30 g |
Ερωτήσεις για το Μίγμα μάφιν πίτουρου σίτου
Πόσες θερμίδες έχει 100 g Μίγμα μάφιν πίτουρου σίτου;
Τα 100 g Μίγμα μάφιν πίτουρου σίτου έχουν 396 kcal, με 7,1 g πρωτεΐνες, 73 g υδατάνθρακες και 12 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 1 μερίδα (28,4 g) Μίγμα μάφιν πίτουρου σίτου;
Τα 1 μερίδα (28,4 g) Μίγμα μάφιν πίτουρου σίτου έχουν 112 kcal, με 2 g πρωτεΐνες, 21 g υδατάνθρακες και 3,4 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 2 μερίδες (56,7 g) Μίγμα μάφιν πίτουρου σίτου;
Τα 2 μερίδες (56,7 g) Μίγμα μάφιν πίτουρου σίτου έχουν 225 kcal, με 4 g πρωτεΐνες, 41 g υδατάνθρακες και 6,8 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει ½ μερίδα (14,2 g) Μίγμα μάφιν πίτουρου σίτου;
Τα ½ μερίδα (14,2 g) Μίγμα μάφιν πίτουρου σίτου έχουν 56 kcal, με 1 g πρωτεΐνες, 10 g υδατάνθρακες και 1,7 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 3 μερίδες (85,1 g) Μίγμα μάφιν πίτουρου σίτου;
Τα 3 μερίδες (85,1 g) Μίγμα μάφιν πίτουρου σίτου έχουν 337 kcal, με 6 g πρωτεΐνες, 62 g υδατάνθρακες και 10 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 4 μερίδες (113,4 g) Μίγμα μάφιν πίτουρου σίτου;
Τα 4 μερίδες (113,4 g) Μίγμα μάφιν πίτουρου σίτου έχουν 449 kcal, με 8,1 g πρωτεΐνες, 83 g υδατάνθρακες και 14 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 50 g Μίγμα μάφιν πίτουρου σίτου;
Τα 50 g Μίγμα μάφιν πίτουρου σίτου έχουν 198 kcal, με 3,6 g πρωτεΐνες, 37 g υδατάνθρακες και 6 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 150 g Μίγμα μάφιν πίτουρου σίτου;
Τα 150 g Μίγμα μάφιν πίτουρου σίτου έχουν 594 kcal, με 11 g πρωτεΐνες, 110 g υδατάνθρακες και 18 g λιπαρά.
Πηγή: USDA FoodData Central 172770 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες
