Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας
Μηχανικά διαχωρισμένο βοδινό
Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία
ωμό
Διατροφικές πληροφορίες
Ανά 100 g% ΗΠ- Θερμίδες 276 kcal —
- Πρωτεΐνες 15 g 30%
- Υδατάνθρακες 0 g 0%
- Λιπαρά 24 g 30%
- Κορεσμένα λιπαρά 12 g 59%
- Φυτικές ίνες 0 g 0%
- Νάτριο 57 mg 2%
- Χοληστερόλη 209 mg 70%
Βιταμίνες και μέταλλα
Ανά 100 g% ΗΠΒιταμίνες
- Βιταμίνη A 0 µg 0%
- Βιταμίνη C 0 mg 0%
- Θειαμίνη (B1) 0,07 mg 6%
- Ριβοφλαβίνη (B2) 0,12 mg 9%
- Νιασίνη (B3) 2,5 mg 16%
- Παντοθενικό οξύ (B5) 0,28 mg 6%
- Βιταμίνη B6 0,29 mg 17%
- Φολικό οξύ (B9) 5 µg 1%
- Βιταμίνη B12 2,6 µg 107%
Μέταλλα
- Ασβέστιο 485 mg 37%
- Σίδηρος 5,7 mg 32%
- Μαγνήσιο 17 mg 4%
- Φώσφορος 324 mg 26%
- Κάλιο 277 mg 6%
- Ψευδάργυρος 3,6 mg 33%
- Χαλκός 0,06 mg 6%
- Μαγγάνιο 0,01 mg 1%
- Σελήνιο 20,7 µg 38%
Θερμίδες ανά μερίδα
| Μερίδα | Βάρος | Θερμίδες | Πρωτεΐνες | Υδατάνθρακες | Λιπαρά |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 276 | 15 g | 0 g | 24 g |
| 1 μερίδα | 28,4 g | 78 | 4,2 g | 0 g | 6,7 g |
| 2 μερίδες | 56,7 g | 156 | 8,5 g | 0 g | 13 g |
| ½ μερίδα | 14,2 g | 39 | 2,1 g | 0 g | 3,3 g |
| 3 μερίδες | 85,1 g | 235 | 13 g | 0 g | 20 g |
| 4 μερίδες | 113,4 g | 313 | 17 g | 0 g | 27 g |
| 50 g | 50 g | 138 | 7,5 g | 0 g | 12 g |
| 150 g | 150 g | 414 | 23 g | 0 g | 35 g |
| 200 g | 200 g | 552 | 30 g | 0 g | 47 g |
| 250 g | 250 g | 690 | 37 g | 0 g | 59 g |
Παρόμοια τρόφιμα
Ερωτήσεις για το Μηχανικά διαχωρισμένο βοδινό
Πόσες θερμίδες έχει 100 g Μηχανικά διαχωρισμένο βοδινό;
Τα 100 g Μηχανικά διαχωρισμένο βοδινό έχουν 276 kcal, με 15 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 24 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 1 μερίδα (28,4 g) Μηχανικά διαχωρισμένο βοδινό;
Τα 1 μερίδα (28,4 g) Μηχανικά διαχωρισμένο βοδινό έχουν 78 kcal, με 4,2 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 6,7 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 2 μερίδες (56,7 g) Μηχανικά διαχωρισμένο βοδινό;
Τα 2 μερίδες (56,7 g) Μηχανικά διαχωρισμένο βοδινό έχουν 156 kcal, με 8,5 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 13 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει ½ μερίδα (14,2 g) Μηχανικά διαχωρισμένο βοδινό;
Τα ½ μερίδα (14,2 g) Μηχανικά διαχωρισμένο βοδινό έχουν 39 kcal, με 2,1 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 3,3 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 3 μερίδες (85,1 g) Μηχανικά διαχωρισμένο βοδινό;
Τα 3 μερίδες (85,1 g) Μηχανικά διαχωρισμένο βοδινό έχουν 235 kcal, με 13 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 20 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 4 μερίδες (113,4 g) Μηχανικά διαχωρισμένο βοδινό;
Τα 4 μερίδες (113,4 g) Μηχανικά διαχωρισμένο βοδινό έχουν 313 kcal, με 17 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 27 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 50 g Μηχανικά διαχωρισμένο βοδινό;
Τα 50 g Μηχανικά διαχωρισμένο βοδινό έχουν 138 kcal, με 7,5 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 12 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 150 g Μηχανικά διαχωρισμένο βοδινό;
Τα 150 g Μηχανικά διαχωρισμένο βοδινό έχουν 414 kcal, με 23 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 35 g λιπαρά.
Πηγή: USDA FoodData Central 168630 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες
