Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας

Μείγμα ξηρών καρπών και σταφίδων

Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία

χωρίς προσθήκη αλατιού

541
θερμίδεςkcal ανά 100 g
Πρωτεΐνες13 g
Υδατάνθρακες32 g
Λιπαρά37 g

Διατροφικές πληροφορίες

Ανά 100 g% ΗΠ
  • Θερμίδες 541 kcal —
  • Πρωτεΐνες 13 g 25%
  • Υδατάνθρακες 32 g 12%
  • Λιπαρά 37 g 48%
  • Κορεσμένα λιπαρά 5 g 25%
  • Φυτικές ίνες 9,6 g 34%
  • Σάκχαρα 29 g —
  • Νάτριο 7 mg 0%

Βιταμίνες και μέταλλα

Ανά 100 g% ΗΠ

Βιταμίνες

  • Βιταμίνη A 0,88 µg 0%
  • Βιταμίνη K 8,8 µg 7%
  • Θειαμίνη (B1) 0,15 mg 13%
  • Ριβοφλαβίνη (B2) 0,04 mg 3%
  • Νιασίνη (B3) 2,4 mg 15%
  • Παντοθενικό οξύ (B5) 0,94 mg 19%
  • Βιταμίνη B6 0,09 mg 5%
  • Βιταμίνη B12 0 µg 0%

Μέταλλα

  • Ασβέστιο 90 mg 7%
  • Σίδηρος 3,1 mg 17%
  • Μαγνήσιο 160 mg 38%
  • Φώσφορος 320 mg 26%
  • Κάλιο 750 mg 16%
  • Ψευδάργυρος 2,4 mg 22%
  • Χαλκός 1 mg 111%
  • Μαγγάνιο 2 mg 87%

Θερμίδες ανά μερίδα

ΜερίδαΒάροςΘερμίδεςΠρωτεΐνεςΥδατάνθρακεςΛιπαρά
100 g100 g54113 g32 g37 g
50 g50 g2716,3 g16 g19 g
150 g150 g81219 g48 g56 g
200 g200 g108225 g64 g74 g
250 g250 g135331 g80 g93 g

Ερωτήσεις για το Μείγμα ξηρών καρπών και σταφίδων

Πόσες θερμίδες έχει 100 g Μείγμα ξηρών καρπών και σταφίδων;

Τα 100 g Μείγμα ξηρών καρπών και σταφίδων έχουν 541 kcal, με 13 g πρωτεΐνες, 32 g υδατάνθρακες και 37 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 50 g Μείγμα ξηρών καρπών και σταφίδων;

Τα 50 g Μείγμα ξηρών καρπών και σταφίδων έχουν 271 kcal, με 6,3 g πρωτεΐνες, 16 g υδατάνθρακες και 19 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 150 g Μείγμα ξηρών καρπών και σταφίδων;

Τα 150 g Μείγμα ξηρών καρπών και σταφίδων έχουν 812 kcal, με 19 g πρωτεΐνες, 48 g υδατάνθρακες και 56 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 200 g Μείγμα ξηρών καρπών και σταφίδων;

Τα 200 g Μείγμα ξηρών καρπών και σταφίδων έχουν 1082 kcal, με 25 g πρωτεΐνες, 64 g υδατάνθρακες και 74 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 250 g Μείγμα ξηρών καρπών και σταφίδων;

Τα 250 g Μείγμα ξηρών καρπών και σταφίδων έχουν 1353 kcal, με 31 g πρωτεΐνες, 80 g υδατάνθρακες και 93 g λιπαρά.

Πηγή: ANSES–Ciqual (France) 15049 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες