Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας
Μεγάλο ψάρι σπαθί
Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία
ωμό
125
θερμίδεςkcal ανά 100 g
Πρωτεΐνες18 g
Λιπαρά5,9 g
Διατροφικές πληροφορίες
Ανά 100 g% ΗΠ- Θερμίδες 125 kcal —
- Πρωτεΐνες 18 g 36%
- Λιπαρά 5,9 g 8%
- Φυτικές ίνες 0 g 0%
- Σάκχαρα 0 g —
- Νάτριο 110 mg 5%
Βιταμίνες και μέταλλα
Ανά 100 g% ΗΠΒιταμίνες
- Βιταμίνη C 0 mg 0%
- Θειαμίνη (B1) 0,14 mg 12%
- Ριβοφλαβίνη (B2) 0,13 mg 10%
- Νιασίνη (B3) 3 mg 19%
Μέταλλα
- Ασβέστιο 12 mg 1%
- Σίδηρος 0,6 mg 3%
- Φώσφορος 150 mg 12%
- Κάλιο 270 mg 6%
Θερμίδες ανά μερίδα
| Μερίδα | Βάρος | Θερμίδες | Πρωτεΐνες | Υδατάνθρακες | Λιπαρά |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 125 | 18 g | – | 5,9 g |
| 50 g | 50 g | 63 | 9 g | – | 3 g |
| 150 g | 150 g | 188 | 27 g | – | 8,9 g |
| 200 g | 200 g | 250 | 36 g | – | 12 g |
| 250 g | 250 g | 313 | 45 g | – | 15 g |
Ερωτήσεις για το Μεγάλο ψάρι σπαθί
Πόσες θερμίδες έχει 100 g Μεγάλο ψάρι σπαθί;
Τα 100 g Μεγάλο ψάρι σπαθί έχουν 125 kcal, με 18 g πρωτεΐνες, – υδατάνθρακες και 5,9 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 50 g Μεγάλο ψάρι σπαθί;
Τα 50 g Μεγάλο ψάρι σπαθί έχουν 63 kcal, με 9 g πρωτεΐνες, – υδατάνθρακες και 3 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 150 g Μεγάλο ψάρι σπαθί;
Τα 150 g Μεγάλο ψάρι σπαθί έχουν 188 kcal, με 27 g πρωτεΐνες, – υδατάνθρακες και 8,9 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 200 g Μεγάλο ψάρι σπαθί;
Τα 200 g Μεγάλο ψάρι σπαθί έχουν 250 kcal, με 36 g πρωτεΐνες, – υδατάνθρακες και 12 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 250 g Μεγάλο ψάρι σπαθί;
Τα 250 g Μεγάλο ψάρι σπαθί έχουν 313 kcal, με 45 g πρωτεΐνες, – υδατάνθρακες και 15 g λιπαρά.
Πηγή: ANSES–Ciqual (France) 26153 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες
