Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας
Μεγάλο μονό χάμπουργκερ
Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία
μονό, μεγάλο μπιφτέκι, με καρυκεύματα, λαχανικά και μαγιονέζα
Διατροφικές πληροφορίες
Ανά 100 g% ΗΠ- Θερμίδες 226 kcal —
- Πρωτεΐνες 11 g 23%
- Υδατάνθρακες 16 g 6%
- Λιπαρά 12 g 16%
- Κορεσμένα λιπαρά 4 g 20%
- Φυτικές ίνες 1,5 g 5%
- Σάκχαρα 4 g —
- Νάτριο 342 mg 15%
- Χοληστερόλη 33 mg 11%
Βιταμίνες και μέταλλα
Ανά 100 g% ΗΠΒιταμίνες
- Βιταμίνη A 9 µg 1%
- Βιταμίνη C 0,9 mg 1%
- Βιταμίνη D 0,1 µg 1%
- Βιταμίνη E 0,15 mg 1%
- Βιταμίνη K 14,3 µg 12%
- Θειαμίνη (B1) 0,21 mg 18%
- Ριβοφλαβίνη (B2) 0,21 mg 16%
- Νιασίνη (B3) 3,1 mg 20%
- Παντοθενικό οξύ (B5) 0,25 mg 5%
- Βιταμίνη B6 0,1 mg 6%
- Φολικό οξύ (B9) 64 µg 16%
- Βιταμίνη B12 1,2 µg 50%
- Χολίνη 32,9 mg 6%
Μέταλλα
- Ασβέστιο 46 mg 4%
- Σίδηρος 3 mg 17%
- Μαγνήσιο 18 mg 4%
- Φώσφορος 97 mg 8%
- Κάλιο 188 mg 4%
- Ψευδάργυρος 2,5 mg 22%
- Χαλκός 0,08 mg 9%
- Μαγγάνιο 0,18 mg 8%
- Σελήνιο 18,2 µg 33%
Θερμίδες ανά μερίδα
| Μερίδα | Βάρος | Θερμίδες | Πρωτεΐνες | Υδατάνθρακες | Λιπαρά |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 226 | 11 g | 16 g | 12 g |
| 1 μερίδα | 247 g | 558 | 28 g | 39 g | 31 g |
| 2 μερίδες | 494 g | 1116 | 56 g | 78 g | 61 g |
| ½ μερίδα | 123,5 g | 279 | 14 g | 20 g | 15 g |
| 3 μερίδες | 741 g | 1675 | 84 g | 117 g | 92 g |
| 4 μερίδες | 988 g | 2233 | 112 g | 156 g | 122 g |
| 50 g | 50 g | 113 | 5,7 g | 7,9 g | 6,2 g |
| 150 g | 150 g | 339 | 17 g | 24 g | 19 g |
| 200 g | 200 g | 452 | 23 g | 32 g | 25 g |
| 250 g | 250 g | 565 | 28 g | 40 g | 31 g |
Παρόμοια τρόφιμα
Ερωτήσεις για το Μεγάλο μονό χάμπουργκερ
Πόσες θερμίδες έχει 100 g Μεγάλο μονό χάμπουργκερ;
Τα 100 g Μεγάλο μονό χάμπουργκερ έχουν 226 kcal, με 11 g πρωτεΐνες, 16 g υδατάνθρακες και 12 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 1 μερίδα (247 g) Μεγάλο μονό χάμπουργκερ;
Τα 1 μερίδα (247 g) Μεγάλο μονό χάμπουργκερ έχουν 558 kcal, με 28 g πρωτεΐνες, 39 g υδατάνθρακες και 31 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 2 μερίδες (494 g) Μεγάλο μονό χάμπουργκερ;
Τα 2 μερίδες (494 g) Μεγάλο μονό χάμπουργκερ έχουν 1116 kcal, με 56 g πρωτεΐνες, 78 g υδατάνθρακες και 61 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει ½ μερίδα (123,5 g) Μεγάλο μονό χάμπουργκερ;
Τα ½ μερίδα (123,5 g) Μεγάλο μονό χάμπουργκερ έχουν 279 kcal, με 14 g πρωτεΐνες, 20 g υδατάνθρακες και 15 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 3 μερίδες (741 g) Μεγάλο μονό χάμπουργκερ;
Τα 3 μερίδες (741 g) Μεγάλο μονό χάμπουργκερ έχουν 1675 kcal, με 84 g πρωτεΐνες, 117 g υδατάνθρακες και 92 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 4 μερίδες (988 g) Μεγάλο μονό χάμπουργκερ;
Τα 4 μερίδες (988 g) Μεγάλο μονό χάμπουργκερ έχουν 2233 kcal, με 112 g πρωτεΐνες, 156 g υδατάνθρακες και 122 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 50 g Μεγάλο μονό χάμπουργκερ;
Τα 50 g Μεγάλο μονό χάμπουργκερ έχουν 113 kcal, με 5,7 g πρωτεΐνες, 7,9 g υδατάνθρακες και 6,2 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 150 g Μεγάλο μονό χάμπουργκερ;
Τα 150 g Μεγάλο μονό χάμπουργκερ έχουν 339 kcal, με 17 g πρωτεΐνες, 24 g υδατάνθρακες και 19 g λιπαρά.
Πηγή: USDA FoodData Central 173317 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες
