Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας

μαυροσκορτσονέρα

Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία

ωμό

θερμίδεςkcal ανά 100 g

Πρωτεΐνες3,3 g

Υδατάνθρακες15 g

Λιπαρά0,2 g

Ποσοστό θερμίδων

Διατροφικές πληροφορίες

Ανά 100 g% ΗΠ

Ανά 100 g% ΗΠ

Μερίδα	Βάρος	Θερμίδες	Πρωτεΐνες	Υδατάνθρακες	Λιπαρά
100 g	100 g	82	3,3 g	15 g	0,2 g
1 μερίδα	133 g	109	4,4 g	20 g	0,3 g
2 μερίδες	266 g	218	8,8 g	41 g	0,5 g
½ μερίδα	66,5 g	55	2,2 g	10 g	0,1 g
3 μερίδες	399 g	327	13 g	61 g	0,8 g
4 μερίδες	532 g	436	18 g	81 g	1,1 g
50 g	50 g	41	1,7 g	7,7 g	0,1 g
150 g	150 g	123	5 g	23 g	0,3 g
200 g	200 g	164	6,6 g	31 g	0,4 g
250 g	250 g	205	8,3 g	38 g	0,5 g

Πόσες θερμίδες έχει 100 g μαυροσκορτσονέρα;

Τα 100 g μαυροσκορτσονέρα έχουν 82 kcal, με 3,3 g πρωτεΐνες, 15 g υδατάνθρακες και 0,2 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 1 μερίδα (133 g) μαυροσκορτσονέρα;

Τα 1 μερίδα (133 g) μαυροσκορτσονέρα έχουν 109 kcal, με 4,4 g πρωτεΐνες, 20 g υδατάνθρακες και 0,3 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 2 μερίδες (266 g) μαυροσκορτσονέρα;

Τα 2 μερίδες (266 g) μαυροσκορτσονέρα έχουν 218 kcal, με 8,8 g πρωτεΐνες, 41 g υδατάνθρακες και 0,5 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει ½ μερίδα (66,5 g) μαυροσκορτσονέρα;

Τα ½ μερίδα (66,5 g) μαυροσκορτσονέρα έχουν 55 kcal, με 2,2 g πρωτεΐνες, 10 g υδατάνθρακες και 0,1 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 3 μερίδες (399 g) μαυροσκορτσονέρα;

Τα 3 μερίδες (399 g) μαυροσκορτσονέρα έχουν 327 kcal, με 13 g πρωτεΐνες, 61 g υδατάνθρακες και 0,8 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 4 μερίδες (532 g) μαυροσκορτσονέρα;

Τα 4 μερίδες (532 g) μαυροσκορτσονέρα έχουν 436 kcal, με 18 g πρωτεΐνες, 81 g υδατάνθρακες και 1,1 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 50 g μαυροσκορτσονέρα;

Τα 50 g μαυροσκορτσονέρα έχουν 41 kcal, με 1,7 g πρωτεΐνες, 7,7 g υδατάνθρακες και 0,1 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 150 g μαυροσκορτσονέρα;

Τα 150 g μαυροσκορτσονέρα έχουν 123 kcal, με 5 g πρωτεΐνες, 23 g υδατάνθρακες και 0,3 g λιπαρά.

Πηγή: USDA FoodData Central 169277 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες