Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας
Μαύρο μούρο
Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία
ωμά
Πρωτεΐνες1,4 g
Υδατάνθρακες8,1 g
Λιπαρά0,4 g
Διατροφικές πληροφορίες
Ανά 100 g% ΗΠ- Πρωτεΐνες 1,4 g 3%
- Υδατάνθρακες 8,1 g 3%
- Λιπαρά 0,4 g 1%
- Κορεσμένα λιπαρά 0 g 0%
- Φυτικές ίνες 1,7 g 6%
- Σάκχαρα 8,1 g —
- Νάτριο 10 mg 0%
Βιταμίνες και μέταλλα
Ανά 100 g% ΗΠΒιταμίνες
- Βιταμίνη A 0,75 µg 0%
- Βιταμίνη C 36,4 mg 40%
- Βιταμίνη D 0 µg 0%
- Βιταμίνη K 7,8 µg 7%
- Θειαμίνη (B1) 0,03 mg 2%
- Ριβοφλαβίνη (B2) 0,1 mg 8%
- Νιασίνη (B3) 0,62 mg 4%
- Παντοθενικό οξύ (B5) 0,26 mg 5%
- Βιταμίνη B6 0,05 mg 3%
- Βιταμίνη B12 0 µg 0%
Μέταλλα
- Ασβέστιο 39 mg 3%
- Σίδηρος 1,9 mg 10%
- Μαγνήσιο 18 mg 4%
- Φώσφορος 38 mg 3%
- Κάλιο 194 mg 4%
- Ψευδάργυρος 0,12 mg 1%
- Χαλκός 0,06 mg 7%
- Μαγγάνιο 1,1 mg 48%
- Ιώδιο 0,4 µg 0%
Θερμίδες ανά μερίδα
| Μερίδα | Βάρος | Θερμίδες | Πρωτεΐνες | Υδατάνθρακες | Λιπαρά |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | – | 1,4 g | 8,1 g | 0,4 g |
| 50 g | 50 g | – | 0,7 g | 4,1 g | 0,2 g |
| 150 g | 150 g | – | 2,2 g | 12 g | 0,6 g |
| 200 g | 200 g | – | 2,9 g | 16 g | 0,8 g |
| 250 g | 250 g | – | 3,6 g | 20 g | 1 g |
Πηγή: ANSES–Ciqual (France) 13071 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες
