Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας

Μανιτάρια maitake

Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία

ωμά

θερμίδεςkcal ανά 100 g

Πρωτεΐνες1,9 g

Υδατάνθρακες4,3 g

Λιπαρά0,2 g

Ποσοστό θερμίδων

Διατροφικές πληροφορίες

Ανά 100 g% ΗΠ

Ανά 100 g% ΗΠ

Μερίδα	Βάρος	Θερμίδες	Πρωτεΐνες	Υδατάνθρακες	Λιπαρά
100 g	100 g	31	1,9 g	4,3 g	0,2 g
1 μερίδα	70 g	22	1,4 g	3 g	0,1 g
2 μερίδες	140 g	43	2,7 g	6 g	0,3 g
½ μερίδα	35 g	11	0,7 g	1,5 g	0,1 g
3 μερίδες	210 g	65	4,1 g	9 g	0,4 g
4 μερίδες	280 g	87	5,4 g	12 g	0,5 g
50 g	50 g	16	1 g	2,1 g	0,1 g
150 g	150 g	47	2,9 g	6,4 g	0,3 g
200 g	200 g	62	3,9 g	8,5 g	0,4 g
250 g	250 g	78	4,9 g	11 g	0,5 g

Πόσες θερμίδες έχει 100 g Μανιτάρια maitake;

Τα 100 g Μανιτάρια maitake έχουν 31 kcal, με 1,9 g πρωτεΐνες, 4,3 g υδατάνθρακες και 0,2 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 1 μερίδα (70 g) Μανιτάρια maitake;

Τα 1 μερίδα (70 g) Μανιτάρια maitake έχουν 22 kcal, με 1,4 g πρωτεΐνες, 3 g υδατάνθρακες και 0,1 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 2 μερίδες (140 g) Μανιτάρια maitake;

Τα 2 μερίδες (140 g) Μανιτάρια maitake έχουν 43 kcal, με 2,7 g πρωτεΐνες, 6 g υδατάνθρακες και 0,3 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει ½ μερίδα (35 g) Μανιτάρια maitake;

Τα ½ μερίδα (35 g) Μανιτάρια maitake έχουν 11 kcal, με 0,7 g πρωτεΐνες, 1,5 g υδατάνθρακες και 0,1 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 3 μερίδες (210 g) Μανιτάρια maitake;

Τα 3 μερίδες (210 g) Μανιτάρια maitake έχουν 65 kcal, με 4,1 g πρωτεΐνες, 9 g υδατάνθρακες και 0,4 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 4 μερίδες (280 g) Μανιτάρια maitake;

Τα 4 μερίδες (280 g) Μανιτάρια maitake έχουν 87 kcal, με 5,4 g πρωτεΐνες, 12 g υδατάνθρακες και 0,5 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 50 g Μανιτάρια maitake;

Τα 50 g Μανιτάρια maitake έχουν 16 kcal, με 1 g πρωτεΐνες, 2,1 g υδατάνθρακες και 0,1 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 150 g Μανιτάρια maitake;

Τα 150 g Μανιτάρια maitake έχουν 47 kcal, με 2,9 g πρωτεΐνες, 6,4 g υδατάνθρακες και 0,3 g λιπαρά.

Πηγή: USDA FoodData Central 169403 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες