Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας
Μακαρονοσαλάτα με λαχανικά και κρέας/ψάρι
Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία
με σάλτσα, προ συσκευασμένα
Διατροφικές πληροφορίες
Ανά 100 g% ΗΠ- Θερμίδες 160 kcal —
- Πρωτεΐνες 6,2 g 12%
- Υδατάνθρακες 14 g 5%
- Λιπαρά 8,2 g 11%
- Κορεσμένα λιπαρά 1,6 g 8%
- Φυτικές ίνες 2 g 7%
- Σάκχαρα 1,6 g —
- Νάτριο 378 mg 16%
Βιταμίνες και μέταλλα
Ανά 100 g% ΗΠΒιταμίνες
- Βιταμίνη A 52,2 µg 6%
- Βιταμίνη C 12,3 mg 14%
- Βιταμίνη D 0,12 µg 1%
- Βιταμίνη E 1,2 mg 8%
- Θειαμίνη (B1) 0,06 mg 5%
- Ριβοφλαβίνη (B2) 0,06 mg 4%
- Νιασίνη (B3) 1,8 mg 11%
- Παντοθενικό οξύ (B5) 0,28 mg 6%
- Βιταμίνη B6 0,14 mg 8%
- Φολικό οξύ (B9) 18,4 µg 5%
- Βιταμίνη B12 0,14 µg 6%
Μέταλλα
- Ασβέστιο 24 mg 2%
- Σίδηρος 0,95 mg 5%
- Μαγνήσιο 23,3 mg 6%
- Φώσφορος 69,4 mg 6%
- Κάλιο 193 mg 4%
- Ψευδάργυρος 0,53 mg 5%
- Χαλκός 0,09 mg 9%
- Μαγγάνιο 0,15 mg 7%
- Σελήνιο 5,3 µg 10%
- Ιώδιο 3,1 µg 2%
Θερμίδες ανά μερίδα
| Μερίδα | Βάρος | Θερμίδες | Πρωτεΐνες | Υδατάνθρακες | Λιπαρά |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 160 | 6,2 g | 14 g | 8,2 g |
| 50 g | 50 g | 80 | 3,1 g | 7,1 g | 4,1 g |
| 150 g | 150 g | 240 | 9,4 g | 21 g | 12 g |
| 200 g | 200 g | 320 | 13 g | 28 g | 17 g |
| 250 g | 250 g | 400 | 16 g | 36 g | 21 g |
Παρόμοια τρόφιμα
Ερωτήσεις για το Μακαρονοσαλάτα με λαχανικά και κρέας/ψάρι
Πόσες θερμίδες έχει 100 g Μακαρονοσαλάτα με λαχανικά και κρέας/ψάρι;
Τα 100 g Μακαρονοσαλάτα με λαχανικά και κρέας/ψάρι έχουν 160 kcal, με 6,2 g πρωτεΐνες, 14 g υδατάνθρακες και 8,2 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 50 g Μακαρονοσαλάτα με λαχανικά και κρέας/ψάρι;
Τα 50 g Μακαρονοσαλάτα με λαχανικά και κρέας/ψάρι έχουν 80 kcal, με 3,1 g πρωτεΐνες, 7,1 g υδατάνθρακες και 4,1 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 150 g Μακαρονοσαλάτα με λαχανικά και κρέας/ψάρι;
Τα 150 g Μακαρονοσαλάτα με λαχανικά και κρέας/ψάρι έχουν 240 kcal, με 9,4 g πρωτεΐνες, 21 g υδατάνθρακες και 12 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 200 g Μακαρονοσαλάτα με λαχανικά και κρέας/ψάρι;
Τα 200 g Μακαρονοσαλάτα με λαχανικά και κρέας/ψάρι έχουν 320 kcal, με 13 g πρωτεΐνες, 28 g υδατάνθρακες και 17 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 250 g Μακαρονοσαλάτα με λαχανικά και κρέας/ψάρι;
Τα 250 g Μακαρονοσαλάτα με λαχανικά και κρέας/ψάρι έχουν 400 kcal, με 16 g πρωτεΐνες, 36 g υδατάνθρακες και 21 g λιπαρά.
Πηγή: ANSES–Ciqual (France) 25619 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες
