Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας

Λουκανικόπιτα

Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία

σφολιάτα, έτοιμο προς κατανάλωση, λιανικής

352
θερμίδεςkcal ανά 100 g
Πρωτεΐνες8,4 g
Υδατάνθρακες27 g
Λιπαρά24 g

Διατροφικές πληροφορίες

Ανά 100 g% ΗΠ
  • Θερμίδες 352 kcal —
  • Πρωτεΐνες 8,4 g 17%
  • Υδατάνθρακες 27 g 10%
  • Λιπαρά 24 g 31%
  • Κορεσμένα λιπαρά 10 g 52%
  • Φυτικές ίνες 3,4 g 12%
  • Σάκχαρα 1,3 g —
  • Νάτριο 577 mg 25%

Βιταμίνες και μέταλλα

Ανά 100 g% ΗΠ

Βιταμίνες

  • Βιταμίνη C 2 mg 2%
  • Βιταμίνη E 2,1 mg 14%
  • Θειαμίνη (B1) 0,08 mg 7%
  • Ριβοφλαβίνη (B2) 0,11 mg 8%
  • Νιασίνη (B3) 1,7 mg 11%
  • Παντοθενικό οξύ (B5) 0,24 mg 5%
  • Βιταμίνη B6 0,18 mg 11%
  • Βιοτίνη (B7) 0,7 µg 2%
  • Φολικό οξύ (B9) 2 µg 1%
  • Βιταμίνη B12 0,2 µg 8%

Μέταλλα

  • Ασβέστιο 61 mg 5%
  • Σίδηρος 1,2 mg 6%
  • Μαγνήσιο 14 mg 3%
  • Φώσφορος 89 mg 7%
  • Κάλιο 129 mg 3%
  • Ψευδάργυρος 0,7 mg 6%
  • Μαγγάνιο 0,31 mg 13%
  • Σελήνιο 5 µg 9%
  • Ιώδιο 2 µg 1%

Θερμίδες ανά μερίδα

ΜερίδαΒάροςΘερμίδεςΠρωτεΐνεςΥδατάνθρακεςΛιπαρά
100 g100 g3528,4 g27 g24 g
50 g50 g1764,2 g14 g12 g
150 g150 g52813 g41 g36 g
200 g200 g70417 g54 g48 g
250 g250 g88021 g68 g60 g

Ερωτήσεις για το Λουκανικόπιτα

Πόσες θερμίδες έχει 100 g Λουκανικόπιτα;

Τα 100 g Λουκανικόπιτα έχουν 352 kcal, με 8,4 g πρωτεΐνες, 27 g υδατάνθρακες και 24 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 50 g Λουκανικόπιτα;

Τα 50 g Λουκανικόπιτα έχουν 176 kcal, με 4,2 g πρωτεΐνες, 14 g υδατάνθρακες και 12 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 150 g Λουκανικόπιτα;

Τα 150 g Λουκανικόπιτα έχουν 528 kcal, με 13 g πρωτεΐνες, 41 g υδατάνθρακες και 36 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 200 g Λουκανικόπιτα;

Τα 200 g Λουκανικόπιτα έχουν 704 kcal, με 17 g πρωτεΐνες, 54 g υδατάνθρακες και 48 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 250 g Λουκανικόπιτα;

Τα 250 g Λουκανικόπιτα έχουν 880 kcal, με 21 g πρωτεΐνες, 68 g υδατάνθρακες και 60 g λιπαρά.

Πηγή: CoFID (UK) 19-468 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες