Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας
Liver, pork
Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία
134
θερμίδεςkcal ανά 100 g
Πρωτεΐνες23 g
Υδατάνθρακες2,5 g
Λιπαρά3,7 g
Διατροφικές πληροφορίες
Ανά 100 g% ΗΠ- Θερμίδες 134 kcal —
- Πρωτεΐνες 23 g 45%
- Υδατάνθρακες 2,5 g 1%
- Λιπαρά 3,7 g 5%
- Κορεσμένα λιπαρά 1,2 g 6%
- Φυτικές ίνες 0 g 0%
- Σάκχαρα 0 g —
- Νάτριο 150 mg 7%
- Χοληστερόλη 225 mg 75%
Βιταμίνες και μέταλλα
Ανά 100 g% ΗΠΒιταμίνες
- Βιταμίνη A 15200 µg 1689%
- Βιταμίνη C 23 mg 26%
- Βιταμίνη D 1,1 µg 6%
- Βιταμίνη E 0,56 mg 4%
- Θειαμίνη (B1) 0,33 mg 28%
- Ριβοφλαβίνη (B2) 2,7 mg 207%
- Νιασίνη (B3) 14,2 mg 89%
- Βιταμίνη B6 0,8 mg 47%
- Φολικό οξύ (B9) 1391 µg 348%
- Βιταμίνη B12 40 µg 1667%
Μέταλλα
- Ασβέστιο 6 mg 0%
- Σίδηρος 31,4 mg 174%
- Μαγνήσιο 24 mg 6%
- Φώσφορος 430 mg 34%
- Κάλιο 370 mg 8%
- Ψευδάργυρος 9 mg 82%
- Χαλκός 1,6 mg 176%
- Μαγγάνιο 0,39 mg 17%
- Σελήνιο 56 µg 102%
- Ιώδιο 3 µg 2%
Θερμίδες ανά μερίδα
| Μερίδα | Βάρος | Θερμίδες | Πρωτεΐνες | Υδατάνθρακες | Λιπαρά |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 134 | 23 g | 2,5 g | 3,7 g |
| 50 g | 50 g | 67 | 11 g | 1,2 g | 1,9 g |
| 150 g | 150 g | 201 | 34 g | 3,7 g | 5,6 g |
| 200 g | 200 g | 268 | 45 g | 4,9 g | 7,4 g |
| 250 g | 250 g | 335 | 56 g | 6,2 g | 9,3 g |
Παρόμοια τρόφιμα
Ερωτήσεις για το Liver, pork
Πόσες θερμίδες έχει 100 g Liver, pork;
Τα 100 g Liver, pork έχουν 134 kcal, με 23 g πρωτεΐνες, 2,5 g υδατάνθρακες και 3,7 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 50 g Liver, pork;
Τα 50 g Liver, pork έχουν 67 kcal, με 11 g πρωτεΐνες, 1,2 g υδατάνθρακες και 1,9 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 150 g Liver, pork;
Τα 150 g Liver, pork έχουν 201 kcal, με 34 g πρωτεΐνες, 3,7 g υδατάνθρακες και 5,6 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 200 g Liver, pork;
Τα 200 g Liver, pork έχουν 268 kcal, με 45 g πρωτεΐνες, 4,9 g υδατάνθρακες και 7,4 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 250 g Liver, pork;
Τα 250 g Liver, pork έχουν 335 kcal, με 56 g πρωτεΐνες, 6,2 g υδατάνθρακες και 9,3 g λιπαρά.
Πηγή: Fineli (Finland) 787 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες