Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας

Λευκός τόνος

Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία

σε ελαιόλαδο, σε κονσέρβα, στραγγισμένος

192

θερμίδεςkcal ανά 100 g

Πρωτεΐνες31 g

Υδατάνθρακες1 g

Λιπαρά7 g

Ποσοστό θερμίδων

Διατροφικές πληροφορίες

Ανά 100 g% ΗΠ

Ανά 100 g% ΗΠ

Μερίδα	Βάρος	Θερμίδες	Πρωτεΐνες	Υδατάνθρακες	Λιπαρά
100 g	100 g	192	31 g	1 g	7 g
50 g	50 g	96	16 g	0,5 g	3,5 g
150 g	150 g	288	47 g	1,5 g	10 g
200 g	200 g	384	63 g	2 g	14 g
250 g	250 g	480	78 g	2,5 g	17 g

Πόσες θερμίδες έχει 100 g Λευκός τόνος;

Τα 100 g Λευκός τόνος έχουν 192 kcal, με 31 g πρωτεΐνες, 1 g υδατάνθρακες και 7 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 50 g Λευκός τόνος;

Τα 50 g Λευκός τόνος έχουν 96 kcal, με 16 g πρωτεΐνες, 0,5 g υδατάνθρακες και 3,5 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 150 g Λευκός τόνος;

Τα 150 g Λευκός τόνος έχουν 288 kcal, με 47 g πρωτεΐνες, 1,5 g υδατάνθρακες και 10 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 200 g Λευκός τόνος;

Τα 200 g Λευκός τόνος έχουν 384 kcal, με 63 g πρωτεΐνες, 2 g υδατάνθρακες και 14 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 250 g Λευκός τόνος;

Τα 250 g Λευκός τόνος έχουν 480 kcal, με 78 g πρωτεΐνες, 2,5 g υδατάνθρακες και 17 g λιπαρά.

Πηγή: ANSES–Ciqual (France) 26179 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες