Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας
Λευκός τόνος
Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία
ατμού υπό πίεση
165
θερμίδεςkcal ανά 100 g
Πρωτεΐνες30 g
Υδατάνθρακες0 g
Λιπαρά5,1 g
Διατροφικές πληροφορίες
Ανά 100 g% ΗΠ- Θερμίδες 165 kcal —
- Πρωτεΐνες 30 g 60%
- Υδατάνθρακες 0 g 0%
- Λιπαρά 5,1 g 6%
- Κορεσμένα λιπαρά 1,4 g 7%
- Φυτικές ίνες 0 g 0%
- Νάτριο 41,1 mg 2%
Βιταμίνες και μέταλλα
Ανά 100 g% ΗΠΒιταμίνες
- Βιταμίνη A 4 µg 0%
Μέταλλα
- Ασβέστιο 1,3 mg 0%
- Σίδηρος 1 mg 6%
- Μαγνήσιο 34,3 mg 8%
- Φώσφορος 307 mg 25%
- Κάλιο 390 mg 8%
- Ψευδάργυρος 0,54 mg 5%
- Χαλκός 0,22 mg 24%
- Μαγγάνιο 0,02 mg 1%
- Ιώδιο 40 µg 27%
Θερμίδες ανά μερίδα
| Μερίδα | Βάρος | Θερμίδες | Πρωτεΐνες | Υδατάνθρακες | Λιπαρά |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 165 | 30 g | 0 g | 5,1 g |
| 50 g | 50 g | 83 | 15 g | 0 g | 2,5 g |
| 150 g | 150 g | 248 | 45 g | 0 g | 7,6 g |
| 200 g | 200 g | 330 | 60 g | 0 g | 10 g |
| 250 g | 250 g | 413 | 75 g | 0 g | 13 g |
Ερωτήσεις για το Λευκός τόνος
Πόσες θερμίδες έχει 100 g Λευκός τόνος;
Τα 100 g Λευκός τόνος έχουν 165 kcal, με 30 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 5,1 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 50 g Λευκός τόνος;
Τα 50 g Λευκός τόνος έχουν 83 kcal, με 15 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 2,5 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 150 g Λευκός τόνος;
Τα 150 g Λευκός τόνος έχουν 248 kcal, με 45 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 7,6 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 200 g Λευκός τόνος;
Τα 200 g Λευκός τόνος έχουν 330 kcal, με 60 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 10 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 250 g Λευκός τόνος;
Τα 250 g Λευκός τόνος έχουν 413 kcal, με 75 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 13 g λιπαρά.
Πηγή: ANSES–Ciqual (France) 26077 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες
