Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας
Λευκό ψάρι και θαλασσινά
Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία
θαλασσινό, ψητό στον φούρνο/στη σχάρα, (ντομάτα, με λάδι, κρεμμύδι και σκόρδο) και θαλασσινά (γαρίδες, καλαμάρι και μύδια), με λάδι, κρεμμύδι και σκόρδο, με αλάτι
Διατροφικές πληροφορίες
Ανά 100 g% ΗΠ- Θερμίδες 146 kcal —
- Πρωτεΐνες 18 g 36%
- Υδατάνθρακες 0,7 g 0%
- Λιπαρά 7,9 g 10%
- Φυτικές ίνες 0,3 g 1%
Θερμίδες ανά μερίδα
| Μερίδα | Βάρος | Θερμίδες | Πρωτεΐνες | Υδατάνθρακες | Λιπαρά |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 146 | 18 g | 0,7 g | 7,9 g |
| 50 g | 50 g | 73 | 8,9 g | 0,3 g | 3,9 g |
| 150 g | 150 g | 219 | 27 g | 1 g | 12 g |
| 200 g | 200 g | 292 | 36 g | 1,4 g | 16 g |
| 250 g | 250 g | 365 | 45 g | 1,7 g | 20 g |
Ερωτήσεις για το Λευκό ψάρι και θαλασσινά
Πόσες θερμίδες έχει 100 g Λευκό ψάρι και θαλασσινά;
Τα 100 g Λευκό ψάρι και θαλασσινά έχουν 146 kcal, με 18 g πρωτεΐνες, 0,7 g υδατάνθρακες και 7,9 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 50 g Λευκό ψάρι και θαλασσινά;
Τα 50 g Λευκό ψάρι και θαλασσινά έχουν 73 kcal, με 8,9 g πρωτεΐνες, 0,3 g υδατάνθρακες και 3,9 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 150 g Λευκό ψάρι και θαλασσινά;
Τα 150 g Λευκό ψάρι και θαλασσινά έχουν 219 kcal, με 27 g πρωτεΐνες, 1 g υδατάνθρακες και 12 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 200 g Λευκό ψάρι και θαλασσινά;
Τα 200 g Λευκό ψάρι και θαλασσινά έχουν 292 kcal, με 36 g πρωτεΐνες, 1,4 g υδατάνθρακες και 16 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 250 g Λευκό ψάρι και θαλασσινά;
Τα 250 g Λευκό ψάρι και θαλασσινά έχουν 365 kcal, με 45 g πρωτεΐνες, 1,7 g υδατάνθρακες και 20 g λιπαρά.
Πηγή: tbca BRC0230E · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες
