Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας

Λευκό κρέας κοτόπουλου

Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία

κοτόπουλο broiler, στιφάδο

159
θερμίδεςkcal ανά 100 g
Πρωτεΐνες29 g
Υδατάνθρακες0 g
Λιπαρά4 g

Διατροφικές πληροφορίες

Ανά 100 g% ΗΠ
  • Θερμίδες 159 kcal —
  • Πρωτεΐνες 29 g 58%
  • Υδατάνθρακες 0 g 0%
  • Λιπαρά 4 g 5%
  • Κορεσμένα λιπαρά 1,1 g 6%
  • Φυτικές ίνες 0 g 0%
  • Σάκχαρα 0 g —
  • Νάτριο 65 mg 3%
  • Χοληστερόλη 77 mg 26%

Βιταμίνες και μέταλλα

Ανά 100 g% ΗΠ

Βιταμίνες

  • Βιταμίνη A 8 µg 1%
  • Βιταμίνη C 0 mg 0%
  • Βιταμίνη D 0,1 µg 1%
  • Βιταμίνη E 0,27 mg 2%
  • Βιταμίνη K 0,2 µg 0%
  • Θειαμίνη (B1) 0,04 mg 4%
  • Ριβοφλαβίνη (B2) 0,12 mg 9%
  • Νιασίνη (B3) 7,8 mg 49%
  • Παντοθενικό οξύ (B5) 0,57 mg 11%
  • Βιταμίνη B6 0,33 mg 19%
  • Φολικό οξύ (B9) 3 µg 1%
  • Βιταμίνη B12 0,23 µg 10%
  • Χολίνη 76,6 mg 14%

Μέταλλα

  • Ασβέστιο 13 mg 1%
  • Σίδηρος 0,93 mg 5%
  • Μαγνήσιο 22 mg 5%
  • Φώσφορος 159 mg 13%
  • Κάλιο 180 mg 4%
  • Ψευδάργυρος 1,2 mg 11%
  • Χαλκός 0,04 mg 5%
  • Μαγγάνιο 0,02 mg 1%
  • Σελήνιο 22,3 µg 41%

Θερμίδες ανά μερίδα

ΜερίδαΒάροςΘερμίδεςΠρωτεΐνεςΥδατάνθρακεςΛιπαρά
100 g100 g15929 g0 g4 g
50 g50 g8014 g0 g2 g
150 g150 g23943 g0 g6 g
200 g200 g31858 g0 g8 g
250 g250 g39872 g0 g10 g

Ερωτήσεις για το Λευκό κρέας κοτόπουλου

Πόσες θερμίδες έχει 100 g Λευκό κρέας κοτόπουλου;

Τα 100 g Λευκό κρέας κοτόπουλου έχουν 159 kcal, με 29 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 4 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 50 g Λευκό κρέας κοτόπουλου;

Τα 50 g Λευκό κρέας κοτόπουλου έχουν 80 kcal, με 14 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 2 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 150 g Λευκό κρέας κοτόπουλου;

Τα 150 g Λευκό κρέας κοτόπουλου έχουν 239 kcal, με 43 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 6 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 200 g Λευκό κρέας κοτόπουλου;

Τα 200 g Λευκό κρέας κοτόπουλου έχουν 318 kcal, με 58 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 8 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 250 g Λευκό κρέας κοτόπουλου;

Τα 250 g Λευκό κρέας κοτόπουλου έχουν 398 kcal, με 72 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 10 g λιπαρά.

Πηγή: Canadian Nutrient File 593 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες