Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας

Ανοιχτόχρωμο κρέας κοτόπουλου

Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία

ψητό

153
θερμίδεςkcal ανά 100 g
Πρωτεΐνες30 g
Υδατάνθρακες0 g
Λιπαρά3,6 g

Διατροφικές πληροφορίες

Ανά 100 g% ΗΠ
  • Θερμίδες 153 kcal —
  • Πρωτεΐνες 30 g 60%
  • Υδατάνθρακες 0 g 0%
  • Λιπαρά 3,6 g 5%
  • Κορεσμένα λιπαρά 1 g 5%
  • Φυτικές ίνες 0 g 0%
  • Σάκχαρα 0 g —
  • Νάτριο 60 mg 3%

Βιταμίνες και μέταλλα

Ανά 100 g% ΗΠ

Βιταμίνες

  • Βιταμίνη C 0 mg 0%
  • Βιταμίνη D 0,3 µg 2%
  • Βιταμίνη E 0,31 mg 2%
  • Βιταμίνη K 0,04 µg 0%
  • Θειαμίνη (B1) 0,07 mg 6%
  • Ριβοφλαβίνη (B2) 0,23 mg 18%
  • Νιασίνη (B3) 12,6 mg 79%
  • Παντοθενικό οξύ (B5) 1,4 mg 28%
  • Βιταμίνη B6 0,54 mg 32%
  • Βιοτίνη (B7) 2 µg 7%
  • Φολικό οξύ (B9) 10 µg 3%

Μέταλλα

  • Ασβέστιο 7 mg 1%
  • Σίδηρος 0,4 mg 2%
  • Μαγνήσιο 30 mg 7%
  • Φώσφορος 250 mg 20%
  • Κάλιο 360 mg 8%
  • Ψευδάργυρος 0,8 mg 7%
  • Χαλκός 0,17 mg 19%
  • Μαγγάνιο 0,01 mg 0%
  • Σελήνιο 14 µg 25%
  • Ιώδιο 7 µg 5%

Θερμίδες ανά μερίδα

ΜερίδαΒάροςΘερμίδεςΠρωτεΐνεςΥδατάνθρακεςΛιπαρά
100 g100 g15330 g0 g3,6 g
50 g50 g7715 g0 g1,8 g
150 g150 g23045 g0 g5,4 g
200 g200 g30660 g0 g7,2 g
250 g250 g38376 g0 g9 g

Ερωτήσεις για το Ανοιχτόχρωμο κρέας κοτόπουλου

Πόσες θερμίδες έχει 100 g Ανοιχτόχρωμο κρέας κοτόπουλου;

Τα 100 g Ανοιχτόχρωμο κρέας κοτόπουλου έχουν 153 kcal, με 30 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 3,6 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 50 g Ανοιχτόχρωμο κρέας κοτόπουλου;

Τα 50 g Ανοιχτόχρωμο κρέας κοτόπουλου έχουν 77 kcal, με 15 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 1,8 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 150 g Ανοιχτόχρωμο κρέας κοτόπουλου;

Τα 150 g Ανοιχτόχρωμο κρέας κοτόπουλου έχουν 230 kcal, με 45 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 5,4 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 200 g Ανοιχτόχρωμο κρέας κοτόπουλου;

Τα 200 g Ανοιχτόχρωμο κρέας κοτόπουλου έχουν 306 kcal, με 60 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 7,2 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 250 g Ανοιχτόχρωμο κρέας κοτόπουλου;

Τα 250 g Ανοιχτόχρωμο κρέας κοτόπουλου έχουν 383 kcal, με 76 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 9 g λιπαρά.

Πηγή: CoFID (UK) 18-330 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες