Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας
Lean Pockets, κεφτεδάκια & μοッツαρέλα
Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία
Διατροφικές πληροφορίες
Ανά 100 g% ΗΠ- Θερμίδες 240 kcal —
- Πρωτεΐνες 10 g 21%
- Υδατάνθρακες 30 g 11%
- Λιπαρά 7,7 g 10%
- Κορεσμένα λιπαρά 3,1 g 15%
- Φυτικές ίνες 2 g 7%
- Σάκχαρα 8,8 g —
- Νάτριο 557 mg 24%
- Χοληστερόλη 20 mg 7%
Βιταμίνες και μέταλλα
Ανά 100 g% ΗΠΒιταμίνες
- Βιταμίνη A 36 µg 4%
- Βιταμίνη K 3,5 µg 3%
- Θειαμίνη (B1) 0,43 mg 36%
- Ριβοφλαβίνη (B2) 0,25 mg 19%
- Νιασίνη (B3) 3 mg 19%
- Παντοθενικό οξύ (B5) 0,66 mg 13%
- Βιταμίνη B6 0,1 mg 6%
- Βιταμίνη B12 0,46 µg 19%
Μέταλλα
- Ασβέστιο 196 mg 15%
- Σίδηρος 2,1 mg 11%
- Μαγνήσιο 23 mg 5%
- Φώσφορος 180 mg 14%
- Κάλιο 221 mg 5%
- Ψευδάργυρος 0,98 mg 9%
- Χαλκός 0,08 mg 9%
- Μαγγάνιο 0,29 mg 13%
- Σελήνιο 10,1 µg 18%
Θερμίδες ανά μερίδα
| Μερίδα | Βάρος | Θερμίδες | Πρωτεΐνες | Υδατάνθρακες | Λιπαρά |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 240 | 11 g | 30 g | 7,7 g |
| 1 μερίδα | 128 g | 307 | 13 g | 39 g | 9,9 g |
| 2 μερίδες | 256 g | 614 | 27 g | 78 g | 20 g |
| ½ μερίδα | 64 g | 154 | 6,7 g | 19 g | 4,9 g |
| 3 μερίδες | 384 g | 922 | 40 g | 116 g | 30 g |
| 4 μερίδες | 512 g | 1229 | 54 g | 155 g | 39 g |
| 50 g | 50 g | 120 | 5,2 g | 15 g | 3,9 g |
| 150 g | 150 g | 360 | 16 g | 45 g | 12 g |
| 200 g | 200 g | 480 | 21 g | 61 g | 15 g |
| 250 g | 250 g | 600 | 26 g | 76 g | 19 g |
Ερωτήσεις για το Lean Pockets, κεφτεδάκια & μοッツαρέλα
Πόσες θερμίδες έχει 100 g Lean Pockets, κεφτεδάκια & μοッツαρέλα;
Τα 100 g Lean Pockets, κεφτεδάκια & μοッツαρέλα έχουν 240 kcal, με 11 g πρωτεΐνες, 30 g υδατάνθρακες και 7,7 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 1 μερίδα (128 g) Lean Pockets, κεφτεδάκια & μοッツαρέλα;
Τα 1 μερίδα (128 g) Lean Pockets, κεφτεδάκια & μοッツαρέλα έχουν 307 kcal, με 13 g πρωτεΐνες, 39 g υδατάνθρακες και 9,9 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 2 μερίδες (256 g) Lean Pockets, κεφτεδάκια & μοッツαρέλα;
Τα 2 μερίδες (256 g) Lean Pockets, κεφτεδάκια & μοッツαρέλα έχουν 614 kcal, με 27 g πρωτεΐνες, 78 g υδατάνθρακες και 20 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει ½ μερίδα (64 g) Lean Pockets, κεφτεδάκια & μοッツαρέλα;
Τα ½ μερίδα (64 g) Lean Pockets, κεφτεδάκια & μοッツαρέλα έχουν 154 kcal, με 6,7 g πρωτεΐνες, 19 g υδατάνθρακες και 4,9 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 3 μερίδες (384 g) Lean Pockets, κεφτεδάκια & μοッツαρέλα;
Τα 3 μερίδες (384 g) Lean Pockets, κεφτεδάκια & μοッツαρέλα έχουν 922 kcal, με 40 g πρωτεΐνες, 116 g υδατάνθρακες και 30 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 4 μερίδες (512 g) Lean Pockets, κεφτεδάκια & μοッツαρέλα;
Τα 4 μερίδες (512 g) Lean Pockets, κεφτεδάκια & μοッツαρέλα έχουν 1229 kcal, με 54 g πρωτεΐνες, 155 g υδατάνθρακες και 39 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 50 g Lean Pockets, κεφτεδάκια & μοッツαρέλα;
Τα 50 g Lean Pockets, κεφτεδάκια & μοッツαρέλα έχουν 120 kcal, με 5,2 g πρωτεΐνες, 15 g υδατάνθρακες και 3,9 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 150 g Lean Pockets, κεφτεδάκια & μοッツαρέλα;
Τα 150 g Lean Pockets, κεφτεδάκια & μοッツαρέλα έχουν 360 kcal, με 16 g πρωτεΐνες, 45 g υδατάνθρακες και 12 g λιπαρά.
Πηγή: USDA FoodData Central 172109 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες
